Домашний тренажер для пресса в Москве

Операция

Пресс, как его накачать?

Давайте подойдём к этому вопросу с медицинской точки зрения. Для того, чтобы правильно накачать пресс и увеличить его мышечную массу важно заранее иметь небольшое количество подкожно-жировой клетчатки.

Теперь давайте поговорим об ошибочных суждениях многих людей. Парни и девушки считают, что для того, чтобы накачать пресс достаточно только делать упражнения, которые направлены непосредственно на этот участок тела – это далеко не так.

Уже научно доказано, что выполнение такого упражнения может только накачать нижние отделы мышц, но не более.

Для того, чтобы прокачать все мышцы пресса, нужно прилагать много усилий на укрепление косых мышц живота и тогда вы увидите по-настоящему крутой результат.

Общие правила

Для того чтобы начать заниматься уже сейчас, не обязательно покупать абонемент в спорт зал и заниматься индивидуально с тренером. Все упражнения можно выполнять дома.

Для этого домашним тренажером для пресса живота вам может послужить, как бы это странно не звучало, но пол и самая обыкновенная подушка. Выполняя базовые упражнения, вы укрепите мышцы пресса.

Очень важно пить много жидкости. Вода будет питать клетки и постоянно пополнять водно-солевой баланс вашего организма, также с водой будут сжигаться лишние калории, следовательно, эффективнее будут прорабатываться мышцы.

Домашний тренажер для пресса в Москве

Соблюдайте правильный режим питания, принимайте пищу строго за 1,5-2 часа до начала тренировки.

Полноценная замена фитнес-оборудования

Для того, чтобы пройти полноценную тренировку, не используя гантели, штанги и прочее оборудование, достаточно использовать эластичные ленты для пресса Yamaguchi Band Fit. При этом эффект не будет меньший, чем при стандартных занятиях с утяжелителями. Это делает набор лент идеальным приспособлением в условиях отсутствия возможности воспользоваться стандартным набором спортивного оборудования.

Универсально

Брусья

Брусья – это наверно самый недооценённый тренажёр, который можно использовать, чтобы накачать свой пресс. В основном он рассчитан на мужчин, но также им может пользоваться и противоположный пол.

Нужно знать, что тренажёр будет занимать большое пространство в доме, поэтому он подойдёт для тех людей, которые живут в своём доме или имеют большую квартиру.

Эффективная тренировка

Yamaguchi Band Fit – это набор из 4-х эластичных лент, предназначенных для занятий фитнесом. Он идеален для тренировок и в тренажерном зале, и в домашних условиях, так как обладает небольшим весом и компактными размерами. Ленты займут мало места, поэтому их каждый раз можно брать с собой не только в тренажерный зал, но и в поездки. Где бы вы не находились, вы сможете поддерживать свою физическую форму в любых условиях.

Эффективность тренировок с лентами для пресса Band Fit заключается в том, что во время выполнения обычных физических упражнений создается дополнительная нагрузка на мышцы. За счет этого эффект от тренировок увеличивается в два раза.

Тренажёр «Бабочка»

Домашний тренажер для пресса в Москве

Наш мир не стоит на месте, а постоянно развивается, изобретая всё новые и новые гаджеты, чтобы значительно облегчить нам жизнь. Гаджеты добрались и до занятий спортом.

Сейчас на рынке спортивного инвентаря вы можете приобрести тренажер для пресса живота бабочка.

Его можно приобрести за небольшие деньги, а именно цена 5 долларов не сильно ударит по вашему кошельку, с учётом того, что многие другие тренажёры будут стоить в 3-4 раза дороже.

Бабочка может работать на самых обычных батарейках, в этом случае её очень удобно использовать за пределами дома, а также можно использовать на аккумуляторе.

Полного заряда батареи вам будет хватать на 3-4 часа, что является хорошим показателем.

Отзывы о тренажере для пресса живота бабочка, вы можете прочитать в разных тематических группах, где множество людей дают свои отзывы об этом устройстве.

Поясной тренажёр

Ещё одним замечательным решением для людей, которые не хотят нагружать себя физическими упражнениями, а предпочитают спокойный образ жизни, подойдёт тренажер-пояс для пресса живота.

На рынке спорта он представлен относительно недавно, но уже смог себя зарекомендовать. Его можно применять:

  • На улице, во время прогулки
  • Дома
  • На работе

Его самым главным плюсом является практичность, поясным тренажёром можно пользоваться абсолютно в любом месте.

Пояс есть во многих комплектациях, а также в разных цветовых вариациях.

Фото тренажера для пресса живота вы можете посмотреть в интернете и выбрать для себя тот, который вам больше всего понравился.

Виды и характеристики тренажеров для пресса

Материал: 100% латексРазмеры: 150 × 15 смВес нетто: 90 г

Силовое оборудование для проработки мышц пресса бывает нескольких видов:

  • Скамья для скручиваний. С помощью такого тренажера для пресса можно быстро проработать мышцы, подтянуть живот, сделать талию тоньше, сформировать красивый рельеф.
  • Прямая скамья. Хороший вариант для новичков. Угол наклона нужно подбирать с учетом уровня подготовки: чем больше наклон, тем выше нагрузка.
  • Изогнутая скамья. Используется для интенсивных тренировок, проработки нижних и боковых мышц.
  • Тренажеры со стальными рельсами ABCoaster. При прямом движении корпуса прорабатываются верхние и нижние мышцы, при поворотах – косые.

Тренажер для пресса US Medica AB FIT

Если возникли трудности с выбором тренажера, позвоните или напишите нашим консультантам. Они подберут лучшие варианты с учетом ваших целей и уровня подготовки.

Отзывы

Для того чтобы начать успешно тренироваться вам нужна мотивация, терпение, а также подходящий тренажёр.

Мы советуем вам не спешить с его покупкой, прежде чем что-либо купить посмотрите отзывы людей об этом тренажёре.

Как показывает практика, общественное мнение в этом деле играет весомую роль.

Также сходите в спор зал и проконсультируйтесь с грамотным специалистом в этом деле, который не только посоветует вам какой тренажер нужен для пресса живота и даст полезный совет по приобретению тренажёра, но и даст правильные вам наставления.

Заключение

Скручивания в римском стуле

В конце мы хотим вам сказать. Не бойтесь начинать менять себя, ведь перемены всегда ведут к положительным изменениям.

Занимайтесь спортом, развивайте своё тело и добивайтесь результатов в спорте. Но и не забывайте заботиться о своём здоровье. Удачи!

Тренажеры дают отличную нагрузку для мышц пресса. С их помощью можно проработать каждый участок абдоминальной зоны для максимального прогрессирования. Важно использовать все виды тренажеров, чтобы исключать мышечную адаптацию и привыкание.

Оцените статью
ElectraDiva.ru