Продукты от седины волос

Вскармливание

От чего зависит цвет волос ?

Известно что цвет волос зависит от сочетания двух пигментов: феомеланина и эумеланина. Являясь разновидностью меланина, они с рождения определяют какого цвета будут наши локоны.

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Смешиваясь в различных пропорциях, эти пигменты окрашивают кератин, из которого состоят волосяные стержни.

  • Черный цвет волос — эумеланин в очень большом количестве, феомеланина практически нет;
  • Темный — эумеланин преобладает, но есть небольшой объем феомеланина;
  • Коричневый — феомеланин присутствует в достаточном количестве;
  • Русый — эумеланин вырабатывается в малых количествах;
  • Рыжий — феомеланин доминирует, эумеланин практически отсутствует;
  • Светлый — феомеланина очень мало, а эумеланина почти нет;
  • Пепельно-серые — феомеланина и эумеланина ничтожно мало;

https://www.youtube.com/watch?v=https:p7PelfK_fFg

Интенсивность цвета зависит от объема меланина, который получили волосяные луковицы. Сочетания этих пигментов определяется генетически и не меняется в течение жизни.

Вырабатывается меланин под воздействием половых гормонов, гипофиза и гормонов щитовидной железы, из клеток меланоцитов.

Примечательно то что окрашивается не весь волос сразу, а только его корень. В свете этой информации, весьма сомнительно выглядят утверждения что человек может поседеть полностью в течение нескольких часов.

От чего появляется седина

Из за плохого притока крови, нехватки микроэлементов меди и цинка клетки перестают производить меланин, и волосы седеют. Каждые 10 лет функции клеток меланоцитов сокращается на 10-20%, это происходит по естественным причинам.

Кроме того меланин защищает волос от агрессивной внешней среды и после прекращения его выработки волосы становятся более жесткими, секущимися, сухими, они могут начинать виться и спутываться.

ВНИМАНИЕ !

Европейские ученые выяснили что с возрастом волосяные фолликулы могут начать производить перекись водорода, которая ведет к обесцвечиванию пигментов.

Ученым известно что волосяные фолликулы формируется в момент зарождения плода, причем часть фолликул находятся в «спящем» состоянии и волосы из них не растут.

Разбудить спящий фолликул — основная задача современной медицины в борьбе с сединой, на этом базируется большинство современных процедур и препаратов.

ИНТЕРЕСНО ! После прекращения выработки меланина волосы становятся прозрачными, но при большом их количестве нам кажется что они белые.

Виды седины:

  • Преждевременная — снижение активности меланоцитов(клеток производящих меланин) или их полная гибель
  • Возрастная — старение клеток, производящих меланин
  • Наследственная — передается генетически, от родителей или предков

Виды седины по степени охвата:

  • Полная — все волосы седые
  • Частичная — часть седых волос
  • Очаговая — седые 

Для успешной борьбы с сединой важно определить причины и устранить их.

Волосы обычно седеют после 30. В норме седина появляется в 40-60 лет.

Продукты от седины волос

Естественное поседение по половому признаку:

  • У мужчин — 30-35 лет  (Мужчины обычно седеют с подбородка)
  • У женщин — 40-45 лет (Седина начинается с висков, затем распространяется на теменную и затылочную области)

Иногда седеют молодые люди и даже дети. Это может указывать на развития каких-либо патологий и является сигналом к беспокойству.

Примерно через 10 лет, после появления первой седины, седые волосы начнут преобладать над нормальными.

Вещество, отвечающее за тот или иной цвет волос, называется меланин. Процент его содержания в волосяных луковицах у блондинов ниже, при этом появление седины у обладателей темных волос наблюдается раньше. При уменьшении количества меланина волосы приобретают характерный седой цвет. Приверженцы восточной медицины утверждают, что виной преждевременному появлению седины являются патологии в функционировании почек.

Также причиной может быть возросший уровень перекиси водорода в чешуйках волоса. Это вещество способно разрушаться ферментом каталазой. Наряду с возрастными изменениями показатель выработки данного фермента уменьшается. В результате перекись водорода скапливается в структуре шевелюры и обесцвечивает ее изнутри.

К самым распространенным причинам поседения волос относят:

  • генетическая предрасположенность;
  • нарушенный обмен веществ;
  • недостаток в организме витаминов группы В;
  • дефицит тирозина, важного компонента белка;
  • неполноценное питание, вегетарианская пища,
  • злоупотребление спиртными напитками, крепким кофе, курение в результате которых сосуды сужаются;
  • чрезмерное употребление соленой пищи;
  • долгое пребывание на солнце, без защиты;
  • мытье головы горячей водой;
  • плохая стрессоустойчивость, сильная эмоциональная нагрузка;
  • депрессивное состояние;
  • наличие определенных заболеваний, связанных с эндокринной системой, щитовидной железой, желудочно-кишечным трактом, дисфункцией печени.

https://youtu.be/1IT1wYgNNLU

Если в волосах появились серебряные нити, не спешите их вырывать. Этим можно разрушить волосяной фолликул или занести инфекцию. Замечено, что после вырывания седых волос становится только больше. Лучше срезать ножницами, если так важно, чтобы их не было видно.

Продукты от седины волос

Если седины много, а пользоваться химическими красителями не хочется, можно их мыть специальным шампунем с серебристым тоном. Он вернет локонам блеск и уберет желтизну.

Темные волосы можно ополаскивать после каждого мытья крепким настоем чая или настоем из скорлупы грецкого ореха (горсть скорлупы залить 0,5 л кипятка, настаивать полчаса в закрытой емкости). При длительном применении даже посеребренные локоны приобретут темный оттенок.

Уход за седыми волосами заключается в их увлажнении и питании. Для мытья выбираются мягкие шампуни, не содержащие силиконов.

При ранней седине можно обратиться к врачу-трихологу и сделать спектральный анализ. А далее пройти лечение аппаратной физиотерапией (лазеротерапией, электротерапией и дарсонвализацией). Своевременно проведенная терапия дает шанс вернуть локонам их природный цвет.

Диета против седины

  • Накручиваем 2 пряди волос на пальцы, натягиваем, держим 5 минут

Специалисты рекомендуют наладить меню питания и ввести в рацион те продукты, которые могут воздействовать на процесс появления седины. Поскольку витамин поступает в кровь с продуктами питания, каждому у кого есть проблемы с волосами рекомендуется употреблять в пищу:

  1. Листовая зелень.
  2. Бобовые (в особенности фасоль белая и красная).
  3. Отруби.
  4. Орехи.
  5. Бананы.
  6. Апельсины.
  7. Злаковые культуры.
  8. Тыква.
  9. Корнеплоды.
  10. Молодая свинина, баранина либо телятина.
  11. Печень телячья и говяжья.
  12. Рыба морская.
  13. Молочнокислые продукты питания;.
  14. Пивные дрожжи.
  15. Куриные и перепелиные яичка.

Важно! Забудьте о кофе и сигаретах!

Мы рассмотрели, какие витамины на седину волос влияют. Теперь определим, откуда их можно получить. Правильное сбалансированное питание благоприятным образом отражается на здоровье кожи, ногтей и волос. Для этого в ежедневный рацион, следует включать такие блюда как:

  • яйца;
  • постные сорта мяса;
  • морепродукты;
  • цельные злаки;
  • молочная и кисломолочная продукция;
  • телячья печень;
  • морковный фреш;
  • петрушка и пастернак;
  • фрукты: абрикос, вишня, черешня, груша, бананы;
  • овощи: помидор, капуста, свекла, тыква;
  • льняное семя.

Перечисленные продукты рекомендуется сочетать с сыром, бобами, орехами, креветками. В то же время следует ограничить потребление компонентов, ускоряющих возрастные изменения организма. К ним относятся: жирная и жареная пища, крахмал, алкогольная продукция, сахар и соль.

Ешьте много продуктов, употребление которых каждый день помогает росту локонов и улучшает их прочность. Например, грецкий орех богат медью, которая останавливает выпадение и появления седины. Все дело в том, что медь играет решающую роль в производстве меланина, а меланин дает свой пигмент.

Эксперты также говорят, что высокие уровни цинка и витамины для волос от седины важны для сохранения их цвета. Это означает, что богатые цинком продукты, такие как креветки, моллюски, семена и сыр необходимо употреблять тем, кто хочет вернуть былую красоту своей шевелюре.

В креветках содержится Омега-3 – вещество, которое полезно для сердца, кожи и фолликул человека. Хорошими его источниками являются:

  • рыба,
  • семена,
  • зеленые листовые овощи.

Потребность в фолиевой кислоте обычно повышается у беременных женщин, но иногда отсутствие этого вещества может вызвать преждевременное поседение и у обычных людей. Для здоровья съедайте много:

  • брокколи,
  • спаржи,
  • фасоли,
  • гороха и чечевицы.

Чтобы добиться оптимального сочетания всех витаминов и микроэлементов в организме, необходимо придерживаться системы полноценного питания, которое включает продукты, богатые указанными веществами.

Название вещества В каких продуктах больше всего В каких лекарственных растениях содержится
Цинк Тыквенные, подсолнечные семена, кунжут, говяжья печень, говядина, баранина, твёрдый сыр, овёс, пшеница, рожь, чечевица, арахис, соя, устрицы, зелёный горошек, какао-порошок и горький шоколад. Имбирь, аконит, адонис, кассия, шалфей, берёза, лавровишня, смоковница.
Селен Все виды печени, осьминог, яйца, мясо индейки, кукуруза, бурый и дикий рис, фасоль, ячневая крупа, пшеница, чечевица, фисташки, горох. Астрагал шерстистоцветковый (кошачий горох).
Магний Кунжут, отруби, орехи, какао-бобы. Тимьян, укроп, базилик, кориандр, мята.
Медь Печень трески, говяжья, какао-порошок, кальмары, лесные орехи, горох, томатная паста. И растительных продуктов лидеры — картофель, свёкла, баклажаны, клубника, чеснок, груша и томаты. Алтей лекарственный, дикий цикорий, лапчатка прямостоячая, марена красильная, горец перечный, сушеница топяная, двудомная крапива, мать-и-мачеха, брусника обыкновенная, крушиновидная облепиха.
Железо Печень, говядина, свинина, баранина, яйца, бобовые культуры, цельнозерновые злаки, шпинат, петрушка. Тимьян, большой лопух, дикий цикорий, лекарственный одуванчик, щавель курчавый, левзея сафлоровидная, пастушья сумка обыкновенная, кресс водяной, мята перечная, подорожник большой, чёрная смородина, калина красная, ромашка лекарственная и другие.
Фолиевая кислота (В9) Печень, почки, жирный творог, сыр, шпинат, капуста, брокколи и другие виды зелёных овощей, пряных трав и фруктов, грецкие орехи, ржаная мука. Корни хрена, листья смородины, малины, берёзы, липы, малины, тысячелистник, одуванчик, крапива, мята, подорожник.
Никотиновая кислота (В3) Ананасы, манго, печень, орехи, грибы, фасоль, яичные желтки, дрожжи, свёкла, гречневая крупа. Щавель, шалфей, корень лопуха, люцерна, красный клевер, хмель, женьшень, ромашка, хвощ, плоды шиповника.
Тиамин (В1) Оболочки злаковых культур, чёрный и белый хлеб из муки грубого помола, овсяная и гречневая крупа, зелёный горошек. Душица, клевер, крапива, кукуруза, лещина, марь, облепиха, шиповник.
Биотин (В7) Печень, почки, дрожжи, бобовые культуры, цветная и белокочанная капуста. Как правило, организм синтезирует данное вещество в достаточном количестве самостоятельно.
Рибофлавин (В2) Мясные продукты и субпродукты, яйца, гречневая крупа, капуста и мучные изделия. Облепиха крушиновидная, одуванчик лекарственный, цикорий обыкновенный, шиповник коричный.
Пантотеновая кислота (В5) Дрожжи, фундук, горох, листовые зелёные овощи, чеснок, молоко, рыбья икра. Синтезируется микрофлорой кишечника. Все виды крапивных растений.
Пиридоксин (В6) Цветная и белокочанная капуста, шпинат, фундук, морковь, картофель, апельсины, бобовые, томаты, клубника, молочные продукты, рыба, мясо, печень. Люцерна, подорожник.
Цианокобаломин (В12 Только продукты животного происхождения! Мясо, печень, яйца, молоко.
Аденин (В4) Жирная рыба, мясо, яйца, печень, почки, рыбья икра. капуста, шпинат, соя, грибы. Все сорта чая, крестовник, анабазис безлистный, листья красавки, софора японская, дурман, белена и другие. При приёме следует строго придерживаться дозировок, так как данные растения содержат ядовитые вещества.
Инозитол (В8) Преимущественно вырабатывается самим организмом. Содержится в пророщенной пшенице, арбузах, персиках, апельсинах и картофеле.
Парааминобензойная кислота (В10) Печень, овсянка, зерновые культуры, яйца, белокочанная капуста, грибы, шпинат.

Лучший способ предотвратить раннее появление седины — соблюдение правил здорового питания. Только полноценный рацион поможет регулярно поддерживать в организме содержание всех необходимых витаминов, макро и микроэлементов. Но не всегда есть возможность составить правильную диету — питание городского жителя, как правило, не сбалансировано. Тогда на первый план выходит приём поливитаминных комплексов.

Плюсы таких препаратов:

  • в одной таблетке содержится средняя суточная доза нескольких питательных веществ;
  • удобство применения;
  • доступность — разброс цен, в зависимости от известности фармацевтического бренда, довольно большой;
  • высокая эффективность при правильном употреблении;
  • безопасно сочетается с большинством косметических процедур;
  • быстрый результат — уже через неделю от первого приёма отмечаются положительные изменения в состоянии кожи, ногтей, волос, общего самочувствия.

Продукты от седины волос

Минусы поливитаминов:

  • высокая вероятность аллергических реакций — убедитесь, что не имеете аллергии ни на один из компонентов, входящих в состав препарата;
  • побочные действия в виде тошноты, головокружения, сыпи, несварения желудка и других проявлений из-за избытка части веществ в организме;
  • иногда неоправданно высокая стоимость;
  • непродолжительность эффекта — как только прекращается приём, проблемы с волосами возвращаются обратно.

Помните о том, что взрослые комплексы нельзя принимать детям до 12 лет. С осторожностью к таким БАДам нужно относиться беременным и кормящим женщинам.

Сегодня на рынке представлены различные варианты поливитаминов, в том числе ориентированных на укрепление здоровья волос и профилактики седины. К ним относится Селмевит, Пентовит, Перфектил, Пиковит, Пантовигар, Элевит, Супрум, Витакап, Поливит, Юнивит, Витирон и другие. Подбирая препарат, обратите внимание на его состав — не все средства имеют одинаковое содержание и концентрацию витаминов, макро и микроэлементов.

Перфектил оздоравливает волосы, лечит кожу головы, помогая справляться с перхотью и псориазом

Большой популярностью пользуются витамины Селмевит, в составе которых присутствуют важные цветообразующие компоненты: железо, марганец, цинк, магний и медь. Препарат хвалят за невысокую стоимость и рекомендуют для поддержания красоты волос, хотя сам комплекс не направлен на решение этой задачи, а прописывается как общее терапевтическое средство в борьбе за улучшение иммунитета, нервного отклика и для снятия стресса.

Селмевит оказывает мощное антиоксидантное действие за счёт содержания в нём селена, рутозида и ацетата токоферола

Желаемый эффект от приёма поливитаминов достигается только в случае соблюдения правил их использования. Нельзя сочетать в одном курсе два вида разных препаратов — это неизбежно приведёт к избытку питательных веществ в организме и проявлению побочных действий!

В одном комплексе комбинируются компоненты, которые не мешают друг другу усваиваться, в соответствующих дозировках, поэтому нельзя дополнять употребление поливитаминного состава отдельными препаратами витамина Е, С, D и другими веществами. Прибегнуть к таким мерам можно только при конкретных показаниях, подтверждённых врачом!

Перед тем как сделать выбор в пользу одного препарата, проанализируйте особенности питания. Если вы едите много мяса индейки, грибов, бобовых культур и печени, то ваш рацион достаточно насыщен селеном, поэтому в выбранном комплексе он должен занимать только вспомогательное место либо отсутствовать полностью. Аналогично с другими веществами.

Желание выглядеть молодыми и красивыми — это то, что ежедневно испытывают многие женщины и мужчины. Но, чтобы красота локонов всегда оставалась прежней, надо следить за своим питанием. Особенно важно сократить употребление некоторой пищи, влияющей на скорость старения организма, в том числе:

  • сахар,
  • соль,
  • крахмалы,
  • жареные блюда и алкоголь.

Сколько длится курс применения витаминных комплексов?

Если вы не знаете, какой витамин отвечает за седину волос, спешим ответить на вопрос. Это элементы группы В, А, Е,

Для того чтобы приостановить процесс старения волос, зачастую назначаются именно они. Рассмотрим подробней группу В:

  1. Витамин В1 – тиамин — ответственен за тонус волос и здоровье волосяных луковиц. Содержится в цельнозерновых крупах.
  2. Витамин В2 – рибофлавин — участвует в кровоснабжении кожи головы.
  3. Витамин В3 – никотиновая кислота — способствует укреплению фолликулов и делает цвет Волос насыщенным. В избытке содержится в грибах и сыре.
  4. Витамин В5 — пантотеновая кислота — служит профилактическим средством появлению седины, ускоряет рост шевелюры.
  5. Витамин В6— пиридоксин — питает кожу головы на клеточном уровне, участвует в борьбе с перхотью.
  6. Витамин В7 – биотин — рекомендуется употреблять, когда наметились седые волоски в результате пережитого стресса или депрессии. Он способствует укреплению нервной системы, сохраняет здоровый цвет и блеск локонов, устраняет сальность кожного покрова. Содержится в бобовых, темно-зеленых овощах, яблоках, помидорах, кукурузе, персиках, соевых бобах, шампиньонах.
  7. Витамин В8 – инозитол — укрепляет корни волос, препятствует поседению шевелюры. Витамин содержится в киви, дыне и черносливе.
  8. Витамин В9 — фолиевая кислота в соединении с витамином В5 — приостанавливает процесс старения шевелюры.
  9. Витамин В10 — парааминобензойная кислота — препятствует старению волос, улучшает усвоение организмом белков и нейтрализует воздействие вредных элементов на корни волос.
  10. Витамин В12 – цианокобаламин — восстанавливает ткани, что делает его незаменимым в борьбе с ломкостью и тусклостью волос, под влиянием окружающей среды.

Помимо витаминов группы В, и другие питательные вещества играют важную роль для здоровья и внешней красоты волос:

  • Витамин Е — токоферола ацетат — натуральный антиоксидант, защищающий клетки от старения и разрушения, насыщая кислородом.
  • Витамин А – ретинол — нормализует выработку кожного сала, питает волосяные луковицы, участвует в восстановительных процессах, ускоряет процесс обновления клеток, в сочетании с витамином Е стабилизирует окислительные процессы в организме.
  • Цинк повышает прочность волоса и укрепляет фолликулы.
  • Кальций устраняет ломкость волос, способствует их ускоренному росту.
  • Селен улучшает приток крови к волосяным луковицам.
  • Магний защищает волосы от влияния стрессовых факторов.

Ниже рассмотрим комплексы витаминов от седины волос.

Для избавления от седины можно приготовить маски дома. Оздоровительный комплекс из маски содействует возобновлению синтеза меланина, увеличивает иммунитет и проявляет защитные функции с наружных раздражителей.

Преждевременное либо раннее поседение может быть обусловлено не только возрастными либо наследственными причинами. В большей степени, процессы депигментации непосредственно сопряжены с серьезными нарушениями обмена микроэлементов, стимулированных наружными либо внутренними физиологическими влияниями.

Существует большое число рецептов и народных средств, помогающих избавиться от седых волос.

Методы разные, и подойдут они не всем. Кому-то может помочь одна маска, кто-то благополучно использует другую. Маска очень полезна если, у человека нет аллергии на компоненты маски.

Маска №1

Смешать по столовой ложке коньяка, меда, касторового масла, вбить в приобретенный состав желток яичка, дополнить 30 граммов молотого черного перца. Все элементы размешать, приобретенную массу в протяжение 5 минут втирать в корни. Локоны покрываются пергаментом либо пленкой на 2-3 часа. Затем

промыть голову с шампунем. Повторять два раза в неделю. Эффект от маски будет виден уже спустя месяц.

Маска №2

Эта маска на базе эфирных масел. Три капли корицы перемешивают с 10 каплями масла кедрового. Наносят приобретенную маску на локоны, одинаково распределяя по плоскости головы и немного массажируя корни. Кедровое масло возвращает волосам пигментацию, масло корицы в силу своей жгучести стимулирует этот процесс, усиливая циркуляцию крови и пробуждая к жизни волосяные луковицы.

Маска №3

Эта маска готовиться из касторового масла. Для нее понадобится 60 граммов согретого на водяной бане масла. В него прибавляют по чайной ложке сока лимона и меда. Готовое средство массирующими движениями наносят на кожицу головы. Удерживать до 30 минут, после смыть. Для наибольшего результата можно пользоваться возобновляющим шампунем.

Маска №4

Великолепный итог дает маска из морковного сока. Отжатый морковный сок перемешивают в схожих пропорциях с лимонным соком. С приобретенным средством выполняют массаж кожи головы в протяжение 10 минут, по завершении моют локоны с шампунем. Усилит результат от маски бальзам-ополаскиватель с отвара петрушки.

Маска №5

Витамины от седины волос: обзор, особенности и фото

В данном рецепте применяется жирный творог. К 100 граммов творога прибавляют чайную ложку черного перца, усердно размешивают. Состав наносят на влажную кожу головы. Удерживают, укутав в пленку и теплое полотенце, не меньше часа, вымывают с шампунем.

Эта маска не просто возвращает волосам цвет, однако и придает им шелковистость.

Устранение седины средствами народной медицины— это продолжительный процесс, который в некоторых случаях может продолжаться более полугода.

Витамины, которые человек получает из пищи, безвредны, поскольку организм принимает столько, сколько ему требуется, а остальное выводит. Если говорить о добавках и витаминных комплексах, поступающих в продажу, то при несоблюдении дозировки и правил приема можно нанести вред здоровью. Чтобы этого не случилось, следует соблюдать правила приема и учитывать особенности витамин от седины волос:

  1. Инъекции вводятся только после согласования с врачом.
  2. Витамины в виде таблеток принимают строго в соответствии с инструкцией.
  3. Не рекомендуется принимать витамины внутрь и одновременно наносить их на кожу.
  4. Не стоит совмещать прием антибиотиков с витаминами, поскольку первые не дают им правильно усваиваться.
  5. Витамины принимаются курсом по 1-2 месяца, затем следует сделать перерыв на несколько недель.
  6. Принимая разные витамины, обязательно учитывать их совместимость. Некоторые из них способны нейтрализовать действие других.

Употребление витаминов должно быть продолжительным и регулярным. Если хотите добиться желательного эффекта, Вам следует использовать выбранный препарат не менее 3 месяцев.

Особенности приема поливитаминных добавок:

  • Не нарушать дозировку;
  • Принимать регулярно;
  • При появлении недомоганий обязательно обратиться к доктору.

Оцените стоимость покупки препарата и убедитесь, что выбранный режим не повлияет на бюджет. В случае покупки комплексных препаратов с доказанным эффектом, подтвержденными лабораторными исследованиями, стоимость их может быть выше.

Не все фармакологические компании проводят исследования, чтобы подтвердить эффективность препарата. Исследование превышает себестоимость продукции, что отражается на цене.

Продукты от седины волос

В результате придется платить больше, но зато Вы будете уверены, что выбранное лечение принесет ожидаемые результаты. Упаковка качественного витаминного комплекса обойдется в 1000-4000 рублей.

Баланс витаминов, макро и микроэлементов в организме особенно важен для предупреждения седины, так как с участием этих веществ проходят все химические реакции в организме: окисление и переработка белка, вывод токсинов, выработка гормонов, производство ферментов.

Цинк нужен для формирования мужских половых гормонов, инсулина, тестостерона и самотропина. При недостаточном количестве этого элемента в организме происходит нарушение гормонального фона. С плохим усвоением цинка встречаются люди, которые отдают предпочтение скудному питанию, увлекаются жареным фастфудом и алкоголем.

Цинк является частью более 400 ферментов и важен для построения большинства белковых связей в организме! Без него невозможно правильное образование кератинового слоя, защищающего волосы от выцветания из-за негативных факторов окружающей среды.

Большинство обменных процессов в организме проходит с участием селена. Он нужен для образования ядра клетки, входит в состав белковых соединений мышечной ткани, важен для продуцирования гормонов щитовидной железы, яичников и семенников. Когда этого вещества не хватает в организме, человек сталкивается с серьёзными отклонениями в здоровье и сразу замечает ухудшение состояния кожи, ногтей и волос. Без селена возникает недостаток йода и витамина Е.

Магний

Каждый этап синтезирования и перестройки протеинов происходит с участием магния. Это означает, что без него невозможно формирование аминокислот и ферментов, необходимых для производства и сохранения в фолликулах меланина. Кроме того, сильно страдает и структура волос, увеличивается процент выпадения, усиливается негативное действие стрессов на организм.

Продукты от седины волос

Научно доказано, что препараты магния помогают укрепить нервную систему и улучшить состояние волос. Широко разрекламированный Магне В6 имеет множество более доступных аналогов

Если рассматривать поддержание естественного оттенка волос и профилактику поседения, то роль никотиновой кислоты будет заключаться в усилении всасываемости питательных веществ в кровь. Дополнительный приём витамина В3 ускоряет кровообращение, расширяя мелкие сосуды и капилляры, обеспечивая полноценное питание каждой волосяной луковице.

Недостаток этого вещества способствует появлению железодефицитной анемии, которая часто становится причиной развития преждевременного или возрастного поседения. Фолиевая кислота участвует в процессах образования новых клеток, поэтому её недостаток становится причиной разрушения мозгового вещества, находящегося в центре каждого волосяного стержня. Подобные процессы неизбежно приводят к потере естественного пигмента. Особенно не хватает витамина В9 беременным женщинам.

Почему растут седые волосы

  1. Естественное старение меланоцитов (клеток отвечающих за выработку мелатонина)

  2. Наследственность — часто седина появляется в том же возрасте, что и у родителей.

  3. Стресс/депрессии — из-за стресса сужаются кровеносные сосуды, вследствие чего кровь не поступает к волосяным фолликулам, не доставляются питательные вещества, волос седеет. Кроме того хронические депрессии провоцируют большой выброс адреналина в кровь, связи между меланином и кератином нарушаются. Вдобавок стрессы и депрессии ведут к ослаблению иммунитета и преждевременному старению.

  4. Гормональные нарушения (например, в период менопаузы, во время беременности, при поликистозе яичников, после родов) — могут приводить к стрессовым ситуациям и истощению нервной системы;

  5. Заболевания щитовидной железы — патологии приводят к нарушению обмена веществ

  6. Заболевания или состояния связанные с нарушением пигментации: альбинизм, витилиго, туберозный склероз и некоторые другие болезни

  7. Болезни почек и органов пищеварения — нарушается обмен веществ;

  8. Аутоиммунные заболевания — антитела разрушают меланоциты;

  9. Заболевания кожи: гнездовая алопеция, рожистое или герпетическое поражение

  10. Недостаток витаминов (авитаминоз) — недостаток йода, витаминов групп А, B, C, селена, минералов меди, марганца, железа (из-за недостатка витаминов возникают патологии органов и нарушается кровоснабжение)

  11. Вредные привычки

  12. Экология — способствует развитию заболеваний

  13. Жирная пища

  14. Алкоголь

  15. Чай и кофе

  16. Длительный прием лекарственных средств

  17. Длительное и частое пребывание на солнце

  18. Неправильный уход за волосами: применение горячей воды, пребывание на морозе без головного убора, использование агрессивных средств (краски, плойки), отсутствие термозащиты во время завивки волос;

  19. Нарушения в работе внутренних органов

  20. Монодиеты

ИНТЕРЕСНО ! Возраст в котором приходит седина зависит еще и от расы. Европеоиды седеют раньше всех, затем идут монголоиды и завершают список негроиды.

Почему люди седеют

Причинами поседения волос становятся разные факторы. Рассматривать и анализировать их нужно вместе, чтобы впоследствии подобрать адекватные методы борьбы с нежелательным обесцвечиванием шевелюры. Речь идёт о полной потере фолликулом способности аккумулировать, сохранять и передавать стержню волоска красящее вещество — меланин. Нередко это обусловлено на генетическом уровне, и седина передаётся по наследству.

Если исключить наследственность, то причинами поседения становятся:

  • злоупотребление алкоголем и курением, приём наркотических веществ;
  • длительная лекарственная, химическая терапия, влияющая на усвоение питательных веществ, поступающих в организм;
  • воздействие негативных факторов окружающей среды: ультрафиолет, мороз, зашлакованный воздух;
  • частое применение агрессивных методов укладки, средств сильной фиксации, а также способов покраски и украшения волос;
  • авитаминоз;
  • железодефицитная анемия;
  • нарушение функций щитовидной железы;
  • патологии сердечно-сосудистой системы;
  • гормональный сбой;
  • дисфункция обменных процессов;
  • затяжные депрессии и стрессы, вызванные нервным перенапряжением.

Указанные аспекты объединяет проблема усвоения организмом конкретного витамина, макро или микроэлемента. Из-за этого нарушаются обменные процессы, которые замедляют или останавливают выработку меланина. Вместе с поседением человек сталкивается с повышенной чувствительностью кожи и ослаблением иммунитета.

Стресс приводит к разрушению кальция в организме, что мешает нормальному развитию клеток и приводит к нарушениям обмена, которые становятся причиной седины

Поддержание естественного цвета волос — многогранный процесс, вовлекающий в себя огромное количество химических реакций между веществами в организме. Если одно из них выпадает из общей цепочки связей, человек сталкивается с сединой.

Седая шевелюра у молодых людей обычно бывают из-за недостатка здоровой пищи в их рационе. Дефицит B-12 обычно является причиной преждевременного поседения. Вы можете помочь сохранить цвет прядям, принимая некоторые пищевые добавки. Ешьте пищу с высоким содержанием B-элементов для придания локонам естественного цвета.

Локоны не будут седеть рано, если вы будете принимать каждый день 300 мг витамина B5, также называемого пантотеновой кислотой. Он содержится в:

  • яичных желтках,
  • мясо,
  • цельных зернах и пивных дрожжах.

Пейте морковный сок, который является источником B5.

Вы можете помочь организму произвести меланин и восстановить свой цвет шевелюры, употребляя по 4 мг в день элемента B6, который содержится в:

  • яичных желтках,
  • цельных зерновых злаках,
  • мясе,
  • пивных дрожжах и овощах.

Принимая добавки в пищу с B-12, вы предотвратите преждевременное поседение. Источниками B-12 является:

  • рыба,
  • мясо,
  • яйца,
  • молоко и спирулина.

Одним из средств для укрепления локонов является парааминобензойная кислота (ПАБА). Принимайте ее по 300-400 мкг в день. В натуральном виде она содержится в зеленых овощах, сое, фруктах.

Биотин

Употребляйте 300 мкг биотина, также называемого витамином Н, ежедневно, чтобы избавиться от седины. Биотин также стимулирует рост локонов. Натуральный биотин содержится в:

  • яичных желтках,
  • коричневом рисе,
  • цельных зернах,
  • печени,
  • молоке и пивных дрожжах.

Биотин укрепляет ваши луковицы и помогает им производить кератин.

О чем говорит ранняя седина

По результатам проведения наблюдений и исследований появление седых волос в возрасте от 25-30 лет является признаком ранней седины. В таком случае к 40 годам большая часть волос будет обесцвечена.

Появление первых седых волос в промежутке между 30-35 лет принято считать нормой. Первая седина появляется на висках и на передней части головы.

ИНТЕРЕСНО ! Раньше всего седые волосы появляются у брюнеток, но седеют они медленнее чем у обладательниц других цветов волос.

Появление седых волос в молодом возрасте может происходить по нескольким причинам:

  • Наследственность — это происходит из-за сходства иммунной системы детей и их родителей. В этом случае любая борьба с сединой не даст результатов.
  • Болезни — атеросклероз, витилиго(участки кожи и волосяного покрова без пигментации, не поддается лечению), гипотиреоз, железодефицитная анемия, аутоиммунный тиреоидит, гастрит с пониженной кислотностью, синдром Вернера, синдром Варденбурга, опоясывающий лишай, анемии различной этиологии, болезни крови.
  • Врожденные болезни — лейкотрихия
  • Железодефицитная анемия —  нехватки красных кровяных телец, которые обеспечивают поступления кислорода и железа меланоцитам.
  • Дисфункция щитовидной железы
  • Спазмы сосудов головного мозга — растет внутричерепное давление, приток питательных веществ и выработка пигмента замедляется
  • Болезни ЖКТ
  • Диеты с низким содержанием белка
  • Недостаток витаминов
  • Курение
  • Применение некоторых лекарств — например, против болезни Паркинсона на фоне проведения химиотерапии
  • Вирусные заболевания — цитомегаловирус
  • Рентгеновское облучение — в результате может наступить очаговое поседение
  • Ультрафиолетовое излучение — частое и чрезмерное пребывание на солнце без головных уборов.
  • Стресс — считается что стресс приводит к воспалительным процессам внутри фолликул, образуются свободные радикальные группы, нарушается микроциркуляция крови, вследствие чего искажаются сигналы управляющие доставкой меланина;
  • Химзавивки, частые окрашивания, обесцвечивания

У детей — генетические заболевания, заболевания сердца, гормональные нарушения, стресс

В подростковом возрасте — депрессии, вредные привычки, заболевания(генетические, сердечные), гормональные нарушения

У девушек и юношей — плохая экология, беременность у женщин, стресс во время беременности, гормональные нарушения

У мужчин и женщин среднего возраста, пожилых людей — естественные процессы в организме

В результате исчезновения меланина волосы становятся пористыми, меняется их структура и свойства, появляются воздушные «прослойки», волосяные стержни приобретают серебристо-белый оттенок.

Кроме того седые волосы более уязвимы к солнцу, они становятся более сухими, жесткими, секущимися, могут начать завиваться или путаться. Ниже представлен репортаж СТС о раннем поседении.

Как избавиться от седины навсегда

ПрепаратыПрепараты

  • никотиновая, фолиевая кислота (можно приостановить поседение)
  • метионин и рибофлавин (можно приостановить поседение)
  • инъекции магнезии (25%)
  • шампунь с медью, цинком и железом (NanoPharm, Vivasan)
  • минеральные комплексы (цинк, селен)

Сколько длится курс применения витаминных комплексов?

Избавиться от седины можно и при помощи масок на растительной основе. Приготовить их можно самостоятельно в домашних условиях:

  1. Из перца. Для изготовления средства потребуются 6 стручков сушеного красного перца и 0,5 л воды. Смешанные ингредиенты настаивают 3 недели, а затем регулярно наносят на сухие волосы за час до мытья головы.
  2. С чесноком и луком. Сок одинакового количества плодов растений втирают в кожу головы, а затем наносят на волосы желток, оставляют на 20 минут. По истечении времени. маску смывают бессульфатным шампунем.
  3. С коньяком. 3 чайных ложки напитка, 15 мг меда и 1 яичный желток смешивают между собой. Состав втирают в кожу головы на протяжении 5 минут, а затем равномерно распределяют по волосам. Маску оставляют на голове на 40 минут. Для этого волосы укутывают полотенцем. При смывании состава желательно использовать шампуни и кондиционеры на растительной основе.
  4. Из сока лимона и моркови. По 1 столовой ложке каждого ингредиента вливают в небольшую емкость, смешивая между собой. Полученную маску втирают в кожу головы, и смывают через 30 минут.
Продукты от седины волос

Популярная маска для волос на основе коньяка, яичного желтка и меда

Продукты от седины волос

При использовании масок для волос, важно осуществлять процедуры регулярно. Тогда результат не заставит себя долго ждать.

Маска №5

Потребители часто обращают внимание на препараты, обладающие комплексным эффектом – они решают проблему чрезмерного выпадения волос, ломкости ногтей, а также жирной кожи.

Эффективные формулы, улучшающие внешний вид ногтей, волос и кожи, содержат вещества, стимулирующие выработку кератина (например, биотин, органическая сера) и коллагена (например, витамин С). Коллаген является одним из основных строительных материалов кожи. В свою очередь, кератин отвечает за крепкую структуру волос и ногтей.

Источник меди

Биологически активная добавка, действие которой направлено на улучшение состояния волос и кожи, должна содержать медь. Этот микроэлемент отвечает за правильную пигментацию кожи и волос.

Его недостаток может проявляться в склонности к обесцвечиванию и преждевременному поседению волос. На правильную пигментацию кожи также влияет цинк, который дополнительно регулирует выработку кожного сала и обладает антиоксидантными свойствами.

Лечение хронических заболеваний

Причиной раннего поседения могут стать различного рода заболевания, в том числе и хронические:

  • Болезни почек
  • Болезни пищеварительной системы
  • Нарушения щитовидной железы
  • Заболевания кожи
  • Аутоиммунные патологии

Профилактика этих заболеваний и регулярное наблюдение у врачей помогут вовремя обнаружить и устранить недуг.

Какой врач поможет вылечить седину?

Доктор занимающийся лечением волос, в том числе и седины называется Трихолог.

Установить причину поседения волос помогут такие процедуры как:

  • Спектральный анализ волос — изучается состав волос (микроэлементы)
  • Анализ крови — исследуется уровень гормонов, витаминов и микроэлементов

Врачом подбираются необходимые лекарства, процедуры, составляется план лечения.

ВНИМАНИЕ! При ранней седине возможно понадобиться дополнительно обратиться к терапевту, гастроэнтерологу, эндокринологу или неврологу( он занимается лечением и профилактикой болезней почек).

Народная медицина без окрашивания

Окрашивание волос может проводится как в салоне, так и в домашних условиях, если вы не уверены в своих силах, конечно лучше обратиться к салонным мастерам. Мастера должны учитывать:

  • %процент седины на голове
  • тип кожи
  • вид седины
  • скорость распространения седины
  • длину волос
  • желаемый цвет

Иногда перед окрашиванием проводится такая процедура как «предпигментация», некоторые мастера предлагают обесцветить волосы, но большинство современных красок способны окрасить ваши волосы и без специальных процедур.

Избавиться от седины можно и при помощи народных средств. На основе положительных отзывов можно выделить самые лучшие из них:

  • Масло амлы (индийского крыжовника). Средство из этого растения помогает восстановить пигментацию волос. Чтобы приготовить лекарство, нужно вскипятить ягоды амлы в кокосовом масле. Немного остудив раствор, его наносят на кожу головы и волосы, а затем оставляют на полчаса. По истечении этого времени средство смывают бессульфатным шампунем. Процедуру следует осуществлять раз в 2 дня до появления первых результатов. Есть и готовое масло амлы, его применяют согласно инструкции на упаковке.
  • Черный чай. Это средство готовиться чуть дольше, чем предыдущее (около 20 минут). Чай заваривают, остужают, процеживают, а затем наносят на волосы и оставляют на 1 час. После того, как средство впиталось, его смывают бессульфатным шампунем. Процедуру следует осуществлять минимум 2 раза в неделю.
  • Карри. Для рецепта потребуются листья растения и кокосовое масло. Смешанные продукты доводят до кипения, остужают, наносят на голову на 30 минут. Смыв состав шампунем, волосы обрабатывают кондиционером. Проводить процедуру с использованием этого народного средства следует 2 раза в неделю.
Продукты от седины волос

Порошок листьев карри применяют в масках для волос

  • Корень лопуха и семена укропа. По 2 столовых ложки измельченного сырья помещают в емкость и заливают 1 литром воды. Средство ставят на медленный огонь, доводят до кипения. Затем отвар остужают в течение 3 часов. Средство наносят на корни волос массажными движениями. Осуществлять процедуру следует ежедневно в течение 2 месяцев.
  • Ополаскивание йодом. Для приготовления средства лекарственный пузырек разводят в 10 литрах воды. Составом обрабатывают волосы после их мытья. Йод ускоряет обменные процессы в коже головы, тем самым восстанавливая прежнюю пигментацию. Осторожно – есть противопоказания!
  • Отвар крапивы. 5 столовых ложек измельченных стеблей или листьев растения заливают 500 мл воды и 250 мл яблочного уксуса. Полученную смесь ставят на медленный огонь, постепенно доводя до кипения. Затем средство остужают, процеживают, ополаскивают им волос. Проводить процедуру следует регулярно на протяжении 3 недель, а затем делают перерыв на 5 дней. Эффект от отвара усиливается, если совмещать его использование с приемом внутрь. Средство имеет ряд противопоказаний и не рекомендуется к использованию в пожилом возрасте. Связано это с тем, что крапива усиливает свертываемость крови, которая с годами становится выше.
Продукты от седины волос

Крапива известна давно своими полезными для волос свойствами

  • Сосновый настой. Для средства потребуются 1 стакан сосновых иголок и 2 стакана кипятка. Сырье предварительно измельчают в мясорубке. Ингредиенты смешивают между собой, а когда настой остудится, его ежедневно втирают в кожу головы на протяжении 2 недель. Сосновые иголки имеют в своем составе множество витаминов и минералов, которые питают кожу голову, возвращая волосам прежний цвет и молодость.
  • Маска. В последнее время популярностью среди средств в борьбе с сединой стал пользоваться инновационный метод на основе натуральных компонентов. Для приготовления состава потребуются мед, касторовое масло, 1 ложка коньяка и яичный желток. Смешанные ингредиенты наносят на корни волос на протяжении 5 минут. Затем голову оборачивают пленкой и надевают на нее шапку. Состав оставляют на волосах на 2-3 часа, а затем смывают шампунем. Процедуру следует проводить 2 раза в неделю.
  • Краситель на основе картофельной кожуры. Очистки 5-6 картофелин заливают водой и ставят на медленный огонь на 20-30 минут.  Затем отвар остужают и наносят на чистые волосы. Средство оставляют на локонах. При данной процедуре запрещено использование фенов, волосы должны высохнуть естественным образом.

Нужно понимать, что даже самые эффективные народные средства не помогут моментально избавиться от седых волос. В борьбе с сединой главное — проявить терпение и не нарушать регулярность процедур.

Оцените статью
ElectraDiva.ru