Лучшие комплексы витаминов для женщин женские комплексные рейтинг витаминный самые хорошие какие лучше эффективные — Товарика

Перхоть

Рейтинг лучших витаминов при авитаминозе

Импортные производители выпускают всевозможные полусинтетические и растительные ферментированные витамины. Они обладают высокой биодоступностью и относятся к дорогому ценовому сегменту.

Solgar Omnium

Рейтинг: 4.9

Американская торговая марка Solgar выпускает мультивитаминный комплекс с минералами и фитонутриентами Omnium. Продукт содержит 36 важных компонентов: витамины натурального происхождения, минералы в легко усвояемой и безопасной форме, смесь необходимых фитонутриентов. Состав чист от глютена, пшеницы, молочных продуктов, сахара, искусственных консервантов, красителей, ароматизаторов.

Solgar Omnium выпускается в виде овальных таблеток со скошенными краями. Они окрашены в фиолетовый цвет (используется виноградный сок). Продукт подходит для вегетарианцев. Таблетки довольно крупные, но глотаются практически без проблем. При авитаминозе рекомендуется употреблять БАД по 2 штуке 1 раз в день во время основного приема пищи. Средство разрешено к применению с 18 лет.

Согласно отзывам, Solgar Omnium отлично справляется с проявлениями авитаминоза. Эти витамины добавляют энергии, с ними уходит постоянная вялость, сонливость. С этим комплексом повышается сопротивляемость организма простудным заболеваниям. БАД помогает улучшить зрение. С ней улучшается состояние волос, ногтей, кожных покровов. Обычно препарат хорошо переносится, но если принимать на голодный желудок, то может появляться тошнота или головная боль.

Достоинства

  • 36 полезных компонентов состава;
  • таблетки легко глотаются;
  • устраняют признаки авитаминоза;
  • укрепляют иммунитет;
  • улучшают внешний вид.

Недостатки

  • если принимать натощак, то может появляться тошнота или головная боль.

Витрум

Рейтинг: 4.8

Американская фармацевтическая компания Юнифарм выпускает витаминно-минеральный комплекс Витрум. Он отлично подходит для борьбы с авитаминозом, поскольку содержит 13 витаминов и 17 минеральных веществ. Этот сбалансированный комплекс укрепляет здоровье и поддерживает хорошее самочувствие. Рассчитан на применение взрослыми и подростками с 18 лет.

Витрум выпускается в виде довольно крупных капсуловидных таблеток. Они имеют разделительную риску и окрашены в персиковый цвет. В пластиковом непрозрачном флаконе может содержаться от 30 до 130 таблеток. Преимущество упаковки — крышка с «защитой от вскрытия детьми». Взрослым при авитаминозе нужно принимать витамины по 1 штуке в день после завтрака. Если таблетку не получается проглотить целиком, то можно разломить ее пополам.

О Витруме обычно хорошо отзываются потребители. Они отмечают, что с этим препаратом они эффективно избавляются от постоянного ощущения усталости. У них улучшается настроение, повышается стрессоустойчивость. Витрум помогает победить весеннюю хандру. С этим препаратом ускоряется рост ногтей и волос. Кожные покровы очищаются, выглядят свежо, подтянуто. Обычно препарат хорошо переносится, но изредка возможны аллергические реакции.

Достоинства

  • сбалансированный комплекс;
  • таблетки с разделительной риской;
  • обеспечивают прилив энергии;
  • устраняют весеннюю хандру;
  • ускоряют рост волос, ногтей.

Недостатки

  • не исключены проявления аллергии.

Супрадин

Рейтинг: 4.7

Немецкая фармацевтическая компания Байер производит препарат Супрадин. В его составе присутствует 12 витаминов, которые дополнены минеральными веществами, включая редкие элементы. Препарат Супрадин представляет собой полноценный поливитаминный комплекс, предупреждающий развитие авитаминозов, а также помогающий восполнять дефицит полезных веществ при его появлении. Разрешен к употреблению взрослыми и детьми с 12 лет.

Форма выпуска Супрадина — это овальные, двояковыпуклые таблетки оранжево-красного цвета. Они располагаются на блистерах. В упаковке содержится 30 или 60 таблеток. Несмотря на свой размер глотаются они достаточно легко благодаря обтекаемой форме. Режим дозирования — 1 таблетка в день во время основного приема пищи. Запивать ее рекомендуется стаканом чистой воды. Курс лечения составляет — 1-2 месяца.

В отзывах о Супрадине потребители отмечают, что этот препарат отлично избавляет от таких проявлений авитаминоза, как постоянная сонливость, сниженная работоспособность, апатия, частое заражение простудными заболеваниями. Эти витамины отлично поднимают гемоглобин и улучшают другие лабораторные показатели. С ними улучшается общее самочувствие и внешний вид, налаживается качество сна, повышается концентрация внимания.

Достоинства

  • эффективный состав;
  • таблетки легко глотаются;
  • прием 1 раз в день;
  • укрепляют иммунитет;
  • повышают гемоглобин;
  • обеспечивают прилив сил;
  • улучшают психоэмоциональное состояние.

Недостатки

Рейтинг: 4.6

Фармацевтическая компания Пфайзер (Италия) производит БАД Multi-tabs Классик Плюс. В составе комплекса присутствуют: 13 витаминов и 8 минералов. Они нацелены на поддержание здоровья и энергии. Особенно уместно применять эту БАД при проявлениях сезонного авитаминоза, в период интенсивной умственной и/или физической нагрузки, а также во время выздоровления после перенесенных заболеваний.

Выпускается Multi-tabs Классик Плюс в виде круглых, двояковыпуклых таблеток со скошенными краями, покрытые пленочной оболочкой светло-оранжевого цвета. Разделительной риски на них нет, но она и не нужна, поскольку глотаются витаминки достаточно легко. Взрослым рекомендуется принимать по 1 таблетке 1 раз в день во время основного употребления пищи. При приеме натощак возможно появление тяжести в желудке или изжоги.

Отзывы о Multi-tabs Классик Плюс встречаются в основном хорошие. Многим нравится заряд бодрости, который дарят эти витамины. С ними улучшается качество ночного сна и пробуждение по утрам. Эта БАД избавляет от повышенной раздражительности и подавленного настроения. Она останавливает весенний «волосопад», возникающий на фоне авитаминоза. Multi-tabs Классик Плюс обычно хорошо воспринимается организмами и редко вызывает побочные эффекты.

Достоинства

  • хорошо продуманный состав;
  • удобные для глотания таблетки;
  • бодрят и придают энергии;
  • нормализуют качество сна;
  • останавливают выпадение волос;
  • улучшают настроение.

Недостатки

  • при приеме на годный желудок возникает тяжесть или изжога.

Лучшие комплексы витаминов для женщин женские комплексные рейтинг витаминный самые хорошие какие лучше эффективные — Товарика

Рейтинг: 4.5

Немецкий комплекс Доппельгерц Актив от А до Цинка содержит 24 жизненно важных витаминов и минеральных веществ. Особенно эту БАД уместно принимать активным, деловым людям, которые часто сталкиваются с повышенной умственной, физической или эмоциональной перегрузкой. Благодаря таблетке-депо питательные вещества медленно и постепенно высвобождаются на протяжении всего дня.

Доппельгерц Актив от А до Цинка представляет собой крупную овальную таблетку кирпичного цвета с разделительной риской. Она покрыта оболочкой и имеет обтекаемую форму, поэтому несмотря на свой большой размер глотается практически без проблем (или можно разломить ее пополам). Взрослым и детям старше 12 лет при авитаминозе рекомендуется принимать по 1 таблетке за день во время основного употребления пищи. Продолжительность лечения — 8 недель.

Согласно отзывам, эта БАД от Доппельгерц отлично сказывается на общем самочувствии. Эти витамины избавляют от повышенной утомляемости, дневной сонливости, ночной бессоницы. Некоторым этот продукт также помог улучшить память, концентрацию внимания и избавил от головных болей, которые нередко возникают при авитаминозе.

Достоинства

  • 24 важных компонента в составе;
  • таблетка-депо;
  • разделительная риска на таблетке;
  • быстро придают энергии и сил;
  • улучшают память и концентрацию внимания;
  • останавливают выпадение волос;
  • избавляют от головных болей.

Недостатки

  • могут провоцировать сильную жажду.

Дуовит

Рейтинг: 4.4

Фармацевтическая компания КРКА выпускает препарат Дуовит. Комбинированное лекарственное средство содержит 11 витаминов и 8 минералов. Комплекс хорошо себя зарекомендовал при сезонных авитаминозах, при повышенной физической нагрузке или огрехах в питании (нерегулярно, неполноценно, несбалансированно). Препарат могут употреблять взрослые и дети с 10 лет.

В препарате Дуовит витамины и минеральные вещества входят в разные драже, которые отличаются цветом. Это способствует лучшему усвоению и сохранению фармакологической активности отдельных компонентов. Драже красного цвета содержит витамины, драже голубого — минералы. Препарат принимают внутрь после завтрака по 1 драже красного и голубого цвета в сутки.

Люди, страдающие от авитаминоза, хорошо отзываются о препарате Дуовит. Они отмечают, что на фоне его применения появляется прилив сил, а бодрость чувствуется на протяжении всего дня. Они заметно укрепляют иммунитет — сезонные простуды проходят стороной. Этот комплекс отлично сказывается на состоянии волос. Они перестают выпадать, быстрее отрастают, блестят. Перестают слоиться и ломаться ногти, а кожа очищается от акне.

Достоинства

  • витамины и минералы в отдельных драже;
  • прием 1 раз в день;
  • укрепляют иммунитет;
  • придают бодрости;
  • останавливают выпадение волос, ломкость ногтей.

Недостатки

  • некоторым трудно глотать драже.

Берокка Плюс

Рейтинг: 4.4

Лучшие комплексы витаминов для женщин женские комплексные рейтинг витаминный самые хорошие какие лучше эффективные — Товарика

Французский комбинированный препарат Берокка Плюс содержит 9 витаминов и 3 минеральных вещества (кальций, магний, цинк). Этот комплекс содержит дозировки, которые подходят для терапевтических целей. Витамины Берокка Плюс показаны при сезонных авитаминозах, а также при избыточных эмоциональных или физических нагрузках.

Выпускается Берокка Плюс в крупных (1,8 см в длину), продолговатых, двояковыпуклых таблетках, светло-бежевого цвета. Трудностей с проглатыванием они практически не вызывают. Препарат разрешен к применению с 15 лет. Его назначают по 1 таблетке в день после еды, запивая достаточным количеством воды. Обычно эти витамины при авитаминозе хорошо переносятся, но изредка вызывают диарею или головную боль.

Место Наименование Характеристика в рейтинге
1 «Центрум» Позволяет улучшить состояние волос, ногтей
2 «Дуовит» Препятствует старению
3 «Витрум» Снижает утомляемость
4 «Алтайвит АВС» Полностью натуральный состав, высокая эффективность
5 «Компливит» Улучшает пищеварение, помогает снизить вес
6 «Алфавит» Витамины разделены по разным таблеткам на группы, позволяя увеличить эффективность воздействия
7 «Эвалар» Способствуют похудению, состав богат витаминами
8 «Мульти-табс» Витамины произведены европейским производителем, высокое качество продукции
9 Pharmamed Life formula Достаточно высокая цена, помогают улучшить общее состояние организма
10 «Лавита» Помогает снизить аппетит

Как выбрать необходимый комплекс

Есть мнение, что чем выше стоимость препарата, тем больше польза для здоровья. Поэтому такие люди ищут комплексные составы за рубежом. Однако цена и страна-производитель не должны быть определяющими факторами.

Больше внимания нужно уделить следующим моментам:

  1. Какова цель приема добавок. Можно принимать их, чтобы укрепить иммунную систему либо для восполнения недостатка полезных веществ в организме.
  2. Химический состав. Анализируя его, потребитель обращает внимание на следующие моменты:
  • содержание вспомогательных веществ (тальк, лактоза, крахмал) не должно выходить за рамки 5-10 г;
  • хорошие витамины включают в состав аминокислоты и пивные дрожжи, т.к. данные компоненты участвуют в образовании белка и других элементов;
  • наличие ретинола, токоферола, витаминов группы В и D является обязательным;
  • минералы составляют отдельную группу бадов, которые усваиваются по другому принципу, поэтому не рекомендуется сочетать 2 категории в одном наименовании.

Точно определить потребность организма в полезных веществах можно только при помощи анализов. Не следует ориентироваться на собственные ощущения и отслеживать симптомы, пытаясь понять, какие витамины лучше принимать. Этим должен заниматься врач.

Если цель состоит в том, чтобы просто укрепить организм, потребителю предоставляется список категорий. Каждый человек определяет, какая из них подходит лично для него. На выбор предлагаются отечественные и зарубежные комплексы для взрослых и детей, мужчин и женщин, беременных, спортсменов и т.д.

Лучшие комплексные витамины 2020 года

Рейтинг лучших витаминов составляется, исходя из заключений экспертов в области фармакологии. Учитываются и отзывы клиентов, принимавших курсы таблеток, капсул или сиропов. По данным исследований популярностью пользуются и бюджетные, и дорогие средства.

витамины для женщин лучшие

Некоторые производители выпускают комплексы, исходя из потребностей каждого члена семьи. Это упрощает выбор биодобавки и придает уверенности, что и дети, и родители получают лучшие витамины.

Компливит

Компливит доступен в форме таблеток, суспензии и жевательных конфет. Его назначают в профилактических целях, а также при физическом, эмоциональном и интеллектуальном перенапряжении. В таких случаях принимают по 1 таблетке после завтрака в течение 1 месяца.

Лечебная доза составляет 2 таблетки в день.

Это хорошие недорогие витамины для взрослых и детей старше 14 лет. Противопоказанием является лишь индивидуальная непереносимость компонентов. Некоторые отмечают появление такого побочного эффекта, как рвотные позывы.

Цена препарата в среднем составляет 160 руб. за 60 штук.

Алфавит

Разработан с учетом того, что минералы усваиваются отдельно. Поэтому прием делится на 3 этапа:

  • таблетка, содержащая В1, который способствует кроветворению;
  • доза антиоксидантов;
  • 3 вариант включает в себя D3, ретинол, кальций и биотин, вещества, способствующие общему укреплению здоровья.

Принимают в произвольном порядке во время завтрака, обеда и ужина. 1 упаковки хватает на 20 дней. Это означает, что на курс понадобится больше, чем пачка.

Потребители отмечают лучшее сочетание цены и качества “Алфавита” среди комплексных витаминов (от 240 руб.). Препарат способствует снятию усталости, укреплению волос, ногтей и зубов, усилению защитных функций организма в период холодов.

Единственное неудобство в том, что нужно привязываться к графику приемов пищи 3 раза в день.

Супрадин

врач

Принцип действия такой же как и у Алфавита. Разница в том, что Супрадин принимают раз в день.

Доступные формы: таблетки, твердые и шипучие, либо конфеты. Можно давать детям, начиная с 12 лет. Цена препарата начинается от 400 руб.

Этот вид относится к самым лучшим и эффективным витаминам для восстановления ресурсов организма после болезни, приема антибиотиков, эмоционального истощения. Являются источником энергии и бодрости, когда требуется повышенная интеллектуальная или физическая нагрузка.

Несмотря на длинный список преимуществ, не стоит забывать и о противопоказаниях:

  • почечная недостаточность;
  • переизбыток кальция либо других минералов или микроэлементов;
  • аллергия на сою или арахис;
  • непереносимость или повышенная чувствительность к компонентам;
  • период лечения ретиноидами.

Дейли формула

Данная биоактивная добавка выпускается американским производителем. Несмотря на это, она относится к бюджетным средствам. 1 банка содержит 100 таблеток, которых хватает на трехмесячный курс. Цена начинается от 600 руб.

Сбалансированный комплекс включает в себя 25 витаминов и минералов и является лучшим в мировом рейтинге.

БАД поможет укрепить нервную систему, стимулирует рост волос и ногтей, нормализует сон и даст силы для интенсивных тренировок.

Не предназначен для беременных и кормящих грудью и для тех, кто не достиг 18-летнего возраста.

1 курс Центрума поможет восполнить недостаток веществ, восстановиться после ОРВИ, укрепит нервную систему.

Преимуществом является то, что он предназначен не только для взрослых, но и для детей старше 12 лет.

Хотя препарат входит в список лучших, есть противопоказания: из-за большого количества витамина А, его нельзя употреблять беременным. Кроме того, зафиксированы случаи аллергических реакций на компоненты.

Rainbow light

Главным преимуществом фирмы Rainbow light является соответствие международным стандартам GMP. Это означает, что продукция относится к категории food based – т.е. сделана на основе натуральных, а не химических элементов. Организм воспринимает БАД так же, как пищу, поэтому его усвояемость выше, чем у остальных версий.

Компливит

Вещества, содержащиеся в добавке, укрепляют костную ткань, восстанавливают водный баланс, стабилизируют работу сердечно-сосудистой системы, стимулируют выработку энергии, необходимой для напряженной работы.

Чтобы быть уверенным в качестве, лучшим вариантом будет заказать этот комплекс витаминов и микроэлементов на официальном сайте iherb.

Черника форте

Лечебное действие капсул Черники форте направлено на улучшение кровотока в органах зрения и активизацию обменных процессов. Также снижает усталость глаз при длительной работе за компьютером или чтении.

Данное средство используется как вспомогательное при лечении офтальмологических заболеваний. Однако оно не устраняет такие дефекты, как катаракта, отслоение сетчатки и пр.

Стоимость зависит от производителя, отечественный вариант начинается с бюджетной цены (130 руб. за упаковку).

Черника форте – это самые популярные витамины для глаз, однако не стоит забывать о противопоказаниях:

  • возраст до 3 лет;
  • беременность и кормление грудью;
  • индивидуальная непереносимость.

Мультитабс Классик

Алфавит

Считается эффективным и безопасным средством для поднятия иммунитета и сопротивляемости организмат вирусным инфекциям. Употребление комплекса разрешено беременным, при условии, что суточная доза не превышает норму.

Хотя добавка подходит для всех, кто старше 11 лет, стоит обратить внимание на форму таблеток. Они большие и их неудобно глотать. Это нужно учитывать, когда подобный препарат назначается пожилым.

Цена за 30-дневный курс начинается от 370 руб.

Витрум

ТМ Витрум находится в списке лучших витаминов с минералами и микроэлементами. На выбор предлагаются комплексы для достижения разных целей, например:

  • Витрум Бьюти, чтобы стимулировать рост волос и ногтей;
  • Тинейджер, Юнио”, Кид, содержащие полезные вещества, которые нужны для разных этапов развития организма;
  • Витрум Плюс – активный комплекс для повышения иммунитета, укрепления нервной системы, снижения усталости при больших нагрузках;
  • Q10, оказывающий общеоздоровительное действие;
  • Омега 3 для активизации обмена веществ.

Несмотря на большой выбор категорий, беременность и вскармливание и здесь являются противопоказаниями к применению. Какие из комплексов витаминов лучше подходят для организма, человеку помогает определить врач.

Lady formula

Растительные вытяжки, которые входят в состав Lady formula, предназначены для поддержания женского здоровья. Они восстанавливают обмен веществ и водный баланс, благодаря чему улучшается состояние кожи, волос и ногтей.

Комплекс оказывает положительное влияние на репродуктивную функцию, улучшает физическое и эмоциональное состояние.

Помогает укрепить защитные силы организма при переутомлении, стрессах и заболеваниях ОРВИ. В таких случаях рекомендуемая доза составляет 2 капсулы в сутки.

Lady Formula можно купить в аптеке, начиная с цены 1100 руб. за курс.

Фирма Доппельгерц признана одним из лучших производителей витаминов в мире. Основными преимуществами “Kinder” является:

  • отсутствие красителей и консервантов;
  • приятный малиновый или апельсиновый вкус, благодаря чему детей не нужно заставлять принимать пастилки как стандартные таблетки;
  • сбалансированный комплекс питательных веществ, направленный на правильное развитие детского организма;
  • банка с защитной крышкой, чтобы ребенок не мог открыть ее самостоятельно.

Из минусов БАДа можно отметить, что он не имеет накопительного эффекта, в отличие от других препаратов. Натуральный состав пастилок не исключает риск аллергических реакций на них.

Пиковит сироп

Сироп Пиковит является лучшим комплексом витаминов для детей от года до 14 лет. Он содержит все необходимые элементы для профилактики ОРВИ, сопротивляемости организма стрессам, снятию усталости.

Сироп можно принимать, если у ребенка нет противопоказаний: диабета, аллергии, гипервитаминоза А и D. Правила применения в зависимости от возраста изложены в инструкции, в комплекте поставляется ложка с дозатором.

Стоимость препарата – от 340 руб. за 150 мл.

Симптомы нехватки минералов

Чаще всего их недостаток не представляет угрозы для жизни человека, но значительно ослабляет иммунную, нервную и другие системы.

Дефицит проявляется по-разному в зависимости от того, какого конкретного компонента не хватает:

  • при отсутствии кальция можно заметить слабость костей, судороги, разрушение зубов;
  • при малом количестве элементов группы «В9» признаками будут: усталость, потеря аппетита, перепады настроения;
  • если же в организме недостаточно железа, он даст знать о себе низкой работоспособностью и быстрой утомляемостью, одышкой и ломкостью ногтей;
  • если вы заметили повышенную аритмию, тревожность и судороги, то, скорее всего, речь идет об отсутствии магния;
  • расстройство пищеварения, депрессия, перепады настроения являются показателями недополучения «В6»;
  • частые простуды и вирусные инфекции говорят о необходимости дополнительного приема «С»;
  • отсутствие элемента «D» сопровождается частыми переломами и слабостью суставов.

Тело человека само подсказывает, чего ему недостает на данный момент, поэтому, прежде всего, стоит прислушиваться к себе и своим ощущениям.

Дешевые и эффективные

Для того чтобы обеспечить свой организм необходимыми веществами, необязательно покупать дорогие биодобавки на зарубежных сайтах. Российские аптеки предлагают на выбор лучшие бюджетные витамины.

Можно составить комплекс самостоятельно из отдельных компонентов, включив туда льняное масло, рыбий жир, аскорбиновое драже, глицин и т.д.

Однако более простым решением будет купить готовую смесь микроэлементов.

Взрослым

Супрадин

Фармацевтическая промышленность выпускает БАДы для поддержания здоровья либо для решения разных проблем. Чтобы прием препаратов принес пользу, нужно стараться придерживаться принципов правильно питания и рационального графика работы и отдыха.

В противном случае окажутся бессильными самые лучшие и дорогостоящие комплексы витаминов для взрослых.

К недорогим биодобавкам, направленным на общее укрепление здоровья относятся:

  • Ундевид;
  • Ревит;
  • Дуовит;
  • Доппельгерц Актив;
  • Magnesium SupraVit.

Подбираем БАД для себя: какой витаминный комплекс лучше для женщин

Так, девушкам, достигшим репродуктивного возраста, рекомендуют препараты, которые помогают в улучшении детородных функций. Они насыщают организм необходимыми полезными микроэлементами, к которым относятся фолиевая кислота, железо, магний.

Барышням старше 30 лет требуется поддержка в укреплении иммунитета и повышении выносливости, для этого выписывают средства, включающие соединения групп В, Е, А, С.

Дамам пенсионного возраста для поддержания эластичности кожного покрова, тканей, уменьшения болей в суставах и улучшения работы нервной системы прописывают кальций, элементы «Е» и «D» в качестве профилактики остеопороза

«Центрум»

Имеет широкий спектр действия от восстановления мышечной системы до борьбы со стрессом. Применяется для профилактики гиповитаминоза. В его состав входит более 40 компонентов, которые требуются человеку. Рекомендуется выпивать по таблетке 1 раз в сутки на протяжении двух месяцев. Для каждой категории предусмотрена своя серия – для беременных, кормящих, имеющих проблемы с сердцем и сосудами, пожилых людей и детей.

Достоинства Недостатки
✔Улучшает состояние кожи, волос, ногтей ✔Богатый список веществ
✔Может возникнуть аллергия ✔Цена

«Дуовит»

Дейли формула

Лучший витаминно-минеральный комплекс для женщин и мужчин, который считается наиболее приемлемым по цене. Применяется во время еды в течение 20 дней. Препарат подходит дамам любого возраста при сезонном недостатке овощей и фруктов, также положительно воздействует на зрение, ускоряет регенерацию клеток. Заметный результат появляется уже после первой недели применения.

Достоинства Недостатки
✔Цена ✔Таблетки большого размера
✔Витамины и минералы разделены по разным таблеткам, повышается эффективность
✔Защищает клетки организма от окислительных процессов, препятствует старению
✔Снижает риск развития анемии и остеопороза

«Ундевит»

Проверенное и надежное лекарство отечественного производства. Включает в себя фолиевую и аскорбиновую кислоту. Способствует улучшению здоровья всего организма в целом. Благоприятным результатом будет отсутствие переутомления, сонливости и повышенная работоспособность. Еще одним преимуществом можно выделить высокое качество при низкой стоимости.

Достоинства Недостатки
✔Доступная цена Нет
✔Витамины отечественного производителя

«Витрум»

Если вы спросите у врача, как выбрать лучшие комплексные витамины для женщины, он, скорее всего, порекомендует эти. Они отвечают высоким стандартам качества, имеют богатое содержание и сочетание полезных микроэлементов и компонентов. Экономично расходуются и принимаются дважды в сутки после еды.

Достоинства Недостатки
✔Снижает утомляемость ✔Цена

В него входят природные составляющие (шиповник, боярышник, крапива), «С» и «В6». Благодаря приему препарата улучшаются обменные процессы, налаживается правильная работа органов и снимается нервное напряжение. Суточная дозировка составляет 3 таблетки, длительность приема не ограничена. Заказать средство можно на торговой площадке «Товарика».

Достоинства Недостатки
✔Натуральный состав ✔Трудно найти, в наличии не во всех аптеках

«Компливит»

Создавался с учетом традиционного российского питания и образа жизни. Представляет собой мультивитаминный комплекс для женщин, который благоприятно воздействует на волосы и ногти, нормализует пищеварение и избавляет от лишних килограммов.

Достоинства Недостатки
✔Цена ✔Не всегда проявляется эффект
✔Позволяет улучшить работу пищеварения

«Алфавит»

Включает в себя компоненты и минералы, к которым относятся кальций, соединения групп А, В, С. Усиливает иммунную и пищеварительную системы. Весь состав разделен на 3 таблетки, которые принимаются отдельно друг от друга для правильного усвоения.

Достоинства Недостатки
✔Цена ✔Сложная схема приёма
✔Витамины разделены по типам, за счёт чего повышается эффективность

«Эвалар»

Хороший женский комплекс витаминов, помогающий бороться с физиологическими изменениями, сглаживает морщины, подтягивает кожу благодаря наличию в составе гиалуроновой кислоты.

Достоинства Недостатки
✔Богатый состав витаминов ✔Цена
✔Способствуют похудению
✔Улучшают состояние волос, кожи, ногтей

«Мульти-табс»

Центрум

Чаще всего применяется в период сезонных недомоганий. Например, в зимнее время года, когда представительниц прекрасного пола часто беспокоит шелушение лица, тусклые волосы и перепады настроения. Также назначается при умственных и физических нагрузках.

Достоинства Недостатки
✔Витамины от европейского производителя ✔Нет
✔Высокое содержание витаминов группы B

Помогает устранить гиповитаминоз, алопецию после перенесенных операций или заболеваний, восстанавливает процессы регенерации клеток. В нем содержится экстракт хвоща, желатин.

Достоинства Недостатки
✔Улучшает общее самочувствие, повышает жизненный тонус ✔Резкий запах
✔Цена выше среднего

«Лавита»

Средство, которое содействует борьбе с хронической усталостью, авитаминозом, способствует появлению работоспособности и бодрости. К достоинствам можно отнести соответствие стандартам качества, невысокую стоимость.

Достоинства Недостатки
✔Обеспечивает прилив сил ✔Снижает аппетит
✔Необходим курсовой приём

«Ревидокс»

Желательно использовать с 35 лет. Добавка направлена на борьбу с признаками возрастного изменения кожи, ускоряет процесс метаболизма и нормализует вес. Особенностью является то, что «Ревидокс» активирует специальный ген долголетия и тем самым способствует процессу омоложения клеток.

Достоинства Недостатки
✔Ускоряет метаболизм ✔Нет
✔Улучшает работу сердечно-сосудистой системы

Lady’s formula

При ответе на вопрос, какие комплексы витаминов хорошие для женщин, следует отметить эту формулу. Если вы стали замечать за собой раздражительность, шелушения и высыпания на лице, слабость волос и ногтей, то решить эти проблемы поможет канадский БАД. Покупатели, принимающие эту добавку, отмечают увеличение активности, энергии, либидо и уменьшение болей во время менструации.

Достоинства Недостатки
✔Улучшает общее самочувствие, повышает жизненный тонус ✔Высокая цена
✔Упаковка рассчитана не на целый курс

Представляет собой твердые коричневые капсулы из желатина, внутри которых гранулированная смесь из 25 веществ. Призван в кратчайшие сроки вернуть здоровый внешний вид: улучшает оттенок кожи, устраняет болезненность ногтей и восстанавливает их блеск.

Достоинства Недостатки
✔Способствует улучшению состояния кожи, ногтей, ускоряет рост волос ✔Иногда проявляются побочные эффекты
✔Цена выше среднего

Active Woman MET-Rx

Был разработан в США и предназначен для покупателей, которые ведут активный образ жизни и занимаются спортом. Добавка используется для наполнения организма силой и энергией и выведения токсинов.

Достоинства Недостатки
✔Разработаны специально для тех, кто занимается спортом ✔Может спровоцировать увеличение массы тела
✔В составе запатентованная антиоксидантная смесь

Производство – АО «Бальзам». Общеукрепляющее средство: улучшает состояние молочной железы, регулирует гормональный фон, укрепляет нервную, иммунную, половую системы. Снижает риск возникновения заболеваний молочной железы. Рекомендован в качестве пищевой добавки при мастопатии, т.к. препятствует развитию воспалительных процессов. Найти фитопрепарат можно в каталоге «Товарики».

Достоинства Недостатки
✔Оказывает противовоспалительное, спазмолитическое действие ✔Может спровоцировать увеличение массы тела
✔Повышают жизненный тонус

Есть ряд противопоказаний – перед применением необходимо проконсультироваться с врачом.

В статье подробно рассмотрен вопрос о том, какие витамины лучше для женской красоты. Их употребление снабжает клетки и ткани питательными веществами, благодаря которым все функции и органы поддерживаются на высшем уровне.

Что принимать для повышения иммунитета

К симптомам, которые характеризуют ухудшение самочувствия, относятся:

  • упадок сил;
  • резкая смена настроения;
  • головные боли;
  • повышение температуры;
  • ломота в суставах и мышцах;
  • сонливость.

Rainbow light

Для выполнения одной из самых сложных задач по равномерному распределению компонентов по всем органам нужно принимать корректную дозировку лекарств.

Для укрепления иммунной системы необходимо выделить следующие группы:

  • «А» защищает от одного из наиболее страшных заболеваний – рака и оберегает органы зрения от катаракты;
  • «С» осуществляет борьбу со свободными радикалами, вирусами, стимулирует работу клеток;
  • «Е» борется с вредными микробами, вырабатывает антитела и защищает кожные покровы от раннего старения;
  • «В» улучшает работу костного мозга и повышает иммунитет в целом.

Какие комплексы витаминов и минералов самые лучшие для женщин указано в рейтинге в конце статьи. Наши претенденты содержат все важные элементы, способствуют устранению депрессии, стресса, наполняют организм энергией и силой.

Главным правилом является соблюдение инструкций по препарату. Превышение допустимой дозы может привести к гипервитаминозу, аллергии, рвоте и другим побочным реакциям.

Нужно придерживаться указаний в отношении длительности курса, чтобы организм получил необходимое количество минералов и микроэлементов.

На усвоение биодобавок влияет желудочный сок, поэтому их не принимают натощак. Производитель указывает, в какое время лучше употреблять витамины. Например, жирорастворимые (A, E, D) сочетают с едой, а водорастворимые (В, С) лучше воспринимаются организмом после приема пищи.

Нужно помнить и о том, что на усвояемость препарата влияет ряд факторов:

  1. Форма выпуска. Жидкие всасываются в кровь быстрее жевательных конфет или таблеток.
  2. На основе чего сделан БАД: из растительных вытяжек либо путем химического соединения.

В период, когда есть возможность получить необходимые вещества из свежих фруктов и овощей, лучше отказаться от химических препаратов. Исключением является выявленный недостаток 1 или нескольких элементов. Указывать на это могут такие симптомы, как головокружение, нарушение пищеварения, ломкость и сухость волос и ногтей. У детей признаком гиповитаминоза является нарушение внимания, сонливость, склонность к ОРВИ даже в теплое время года.

В таких случаях рекомендуется консультация врача, чтобы избежать ошибок, самостоятельно решая, как выбрать витамины.

Суточная норма потребления

Рекомендуемая к применению доза обычно указана на упаковке, но должна быть скорректирована врачом в зависимости от индивидуальных особенностей, непереносимости и аллергических реакций.

Так, при отсутствии какой-либо специфики, в сутки рекомендуется употреблять:

  • 2-3 мг «В1», «В2», «В6»;
  • гораздо меньшее число микроэлементов «В12» и «Е» – около 0,005 мг;
  • группы «С» и железа организму требуется значительно больше – 75 мг;
  • не более 0,01 мг в сутки соединений «D».

При правильном образе жизни часть из них поступает к нам извне, вместе с пищей.

Продукты, в которых содержатся необходимые компоненты

Перед приемом добавок попытайтесь составить рацион таким образом, чтобы получить все важное из еды. При сбалансированном питании человек получает ценные макро- и микроэлементы в дозировке, которая соответствует суточной потребности.

Черника форте

К пище, богатой полезными свойствами и веществами относятся:

  • фрукты и овощи;
  • зерновые и бобовые (геркулес, хлеб, фасоль);
  • орехи и семечки (кешью, миндаль);
  • кисломолочные напитки (кефир, ряженка);
  • изделия животного происхождения (индейка, рыба).

В случае беременности девушке стоит увеличить потребление калорий в сутки. В этом состоянии существует острая потребность в большем количестве белков, получить которые можно из яиц, мяса и молока.

При этом рекомендуется отказаться от:

  • жирной и жареной пищи;
  • переработанных субпродуктов (колбасы, сосисок);
  • сладостей;
  • кофеина;
  • алкоголя;
  • никотина.

Их потребление не только вредит, но и закупоривает коридоры для прохождения полезных веществ.

Если на данный момент организму недостает каких-либо минералов, потери можно восполнить, употребив соответствующие продукты:

  • сыр, брокколи, сухофрукты, миндаль, морскую капусту – при недостатке кальция;
  • курицу, печень, лосось, тунец – фолиевой кислоты;
  • изюм, отруби, пшеницу, чернослив – железа;
  • орехи, фасоль – при нехватке магния;
  • бананы, морковь – при малом количестве «В6»;
  • устрицы, сельдь, птицу – для восполнения «В12»;
  • помидоры, землянику, цитрусовые, шиповник – при дефиците группы «С»;
  • творог, рыбу, яйца, печень трески – «D».

Список качественных витаминов для красоты и здоровья женщины представлен в виде рейтинга – в порядке значимости.

По-другому его называют «солнечным». Облегчает течение простудных заболеваний, поддерживает иммунную систему. Укрепляет ногти и зубы, его отсутствие проявляется в виде рахита у детей и остеопороза у взрослых.

Его дополнительный прием поможет решить проблемы, связанные с сексуальной жизнью, а именно повысить либидо и оказать благотворное влияние на половые функции. Также он обеспечивает защиту от стресса, канцерогенов. В достаточном количестве содержится в масле, орехах и кукурузе. Лучшие мультивитамины для женщин обычно включают в себя эти соединения. Например, как фитосбор «Ортилида».

Регулирует уровень холестерина, и приводит давление в норму. Он играет большую роль для сосудов и тканей, позволяя избежать тромбов, и устраняет отечность при гипертонии.

Научно доказано, что самостоятельно выработать его невозможно, а он очень важен, так как отвечает за состояние хрящей, сухожилий, сосудов. Передозировки практически не бывает, он легко растворяется в воде и выводится вместе с мочой. Используется не только в качестве добавки к пище, но и помогает предотвратить почернение фруктов и овощей.

Благодаря данной категории нормализуется обмен веществ и нейтрализуются продукты жизнедеятельности бактерий, которые являются причиной неприятного запаха. Если их употреблять ежедневно, то нежелательная секреция тела будет снижена.

Каждый элемент отвечает за определенную сферу:

  • «В1» (тиамин) идет на пользу функционирования кровеносной, мышечной и центральной нервной системы;
  • «В2» (рибофлавин) направлен на нормальную работу пищеварительного тракта;
  • «В7» (биотин) разрушает жиры и углеводы и участвует в клеточном дыхании;
  • «В9» активно назначается врачами в период беременности и до момента зачатия, играет ключевую роль в закрытии нервной трубки у малыша;
  • «В12» или цианокобаламин полезен для синтеза ДНК и корректной деятельности нервных клеток.

Ретинол

Более известный как «А» – это важнейшее соединение для эффективной работы сетчатки глаза и иммунной системы, обеспечения деятельности эпителиальных клеток. Его источниками служат рыба, молоко, яичные желтки. Следует отметить, что неправильное применение может быть опасно, поскольку витамин имеет свойство накапливаться и становиться ядовитым. Оранжевый или желтый оттенок кожи говорит об употреблении слишком большой дозы ретинола.

Оцените статью
ElectraDiva.ru