Как справиться с ревностью: 7 советов в борьбе с ней

Эхинацея

Что такое женская ревность

Мировая культура и история закладывают стереотип, что главный ревнитель – всегда мужчина. Ярчайший пример – шекспировский Отелло или даже вполне современные восточные народы, где мужчины не хотят, чтобы посторонние даже просто глядели на их женщин.

На самом деле представительницы прекрасного пола склонны к ревности гораздо больше мужчин. Это некий социальный атавизм. Женщины издавна считались хранительницами очага, опекающими дом и семью, в то время как мужчины чаще брали на себя роль добытчиков, кормильцев. Когда-то для дам потерять благосклонность конкретного представителя сильного пола могло значить обречь себя и детей на голод.

Разумеется, с тех пор жизнь круто переменилась, и девушки обрели самостоятельность, но этот пережиток прошлого до сих пор имеет значение. Здесь роль играют еще особенности прекрасного пола – это и их более богатая фантазия, и гормональный фон, подвергающийся постоянным изменениям, и большая чувствительность, и даже несколько завышенные требования к женщинам от социума.

Ревнивая женщина

Что есть ревность у женщины – это такое сомнение, неуверенность в том, что партнер испытывает искренние любовные чувства по отношению к даме. Кому-то из мужчин это чувство кажется подтверждением любви жены – если боится потерять, значит, любит. На самом деле оно негативно. Если обратиться к статистике, то можно отметить, что в России около 75% разводов в своей основе имеют именно женскую ревность. Причем далеко не всегда она имеет основания, чаще являясь надуманной.

Работа над причинами тревожного состояния

Многие женщины испытывают к своему мужу или пока просто парню собственнические чувства и беспокоятся о том, нет ли у него кого-то на стороне. Народная поговорка гласит: «Ревнует, значит, любит». Но является ли ревность положительным моментом в отношениях или это разрушающее чувство, ведущее к разрыву?

Ревность — это первый показатель, что в семейной жизни что-то неладно. Ревнивец чувствует недостаток внимания, любви и заботы. Исподволь он хочет добиться изменения отношения к себе, но не знает, как это сделать по-другому.

Причины возникновения ревности у женщин:

  • Как избавиться от чувства ревности: перестать ревновать мужа, девушку, советы психологовНизкая самооценка, неуверенность в себе;
  • Непонимание в семье;
  • Зависть;
  • Равнодушие и невнимание партнера;
  • Страх потерять мужа;
  • Печальный опыт;
  • Собственные грехи и ошибки.

Низкая самооценка

Большинство ревнивцев страдают от неуверенности в себе и низкой самооценки. Такой женщине кажется, что муж обязательно найдет более стройную, красивую, остроумную, сексуальную партнершу. Она считает себя недостойной своего супруга и от подобных мыслей начинает изводить его подозрениями.

Комплексы очень живучи и могут отравить жизнь их обладателю. Ежедневные переживания по этому поводу раздражают и озлобляют. Жена начинает устраивать скандалы, подозревая супруга в том, о чем он и не помышлял, тем самым наводя его на мысли на самом деле отправиться на сторону.

Зависть

Многие представительницы прекрасного пола подвержены такому чувству, как зависть. Оно идет рука об руку с ревностью. Увидев, что на вечеринке к ее спутнику подошла привлекательная сотрудница или симпатичная бывшая одноклассница, жена тут же начинает фантазировать и накручивать себя. Ей кажется, что на молодую и сексуальную красотку ее муж сразу же позарится.

Равнодушие партнера

Многие представители сильного пола частенько забывают, что женщинам жизненно необходимы внимание и забота.

Предоставленная самой себе дама начинает фантазировать и приходит к выводу, что ее не любят, ей нашли замены.

Если муж приходит с работы задумчивый, ужинает без аппетита и молчит, женщина в воображении уже видит любовницу. И трудно ей объяснить, что на самом деле мужчина просто думает о незавершенном проекте на работе.

  Язык жестов — невербальные признаки симпатии

Как справиться с ревностью: 7 советов в борьбе с ней

Подобные мысли посещают жену и в том случае, если спутник жизни уделяет ей мало внимания, не делает комплименты и хвалит при ней другую женщину. Умный мужчина никогда не будет делать комплимент одной женщине в присутствии другой, если не хочет заработать серьезные проблемы.

Страх потерять мужа

В психологии ревность часто объясняется страхом потерять своего любимого. Ревнивице постоянно кажется, что кто-то заберет ее сокровище, и она останется одна. С подобным страхом сложно справляться, ведь он исходит из подсознания.

Тех, кто уже обжигался на обмане, очень сложно заставить поверить кому-то. Если женщина имеет несчастливый опыт жизни с супругом, гоняющимся за каждой юбкой, она будет подозревать в этом и других партнеров. Трудно поверить в существование честных людей, когда тебя один раз уже предали.

Собственные грехи

Если женщина постоянно подозревает мужа в изменах — это повод для ее спутника задуматься о том, как себя ведет она сама. Часто люди проецируют на других собственные грехи и недостатки. Если девушка никогда не подумывала о том, чтобы предать своего партнера, она и его будет воспринимать также. Обычно мы думаем об окружающих в меру своей испорченности.

Советы психологов

Избавиться от ревности достаточно сложно, но если приложить к этому усилия и действовать планомерно, то можно изменить свою жизни и жизнь своего партнера.

  1. Как избавиться от чувства ревности: перестать ревновать мужа, девушку, советы психологовНе бойтесь признаться самой себе, что вы ревнуете. Осознание этого помогает излечиться от разрушающего чувства.
  2. Опишите для себя эмоции, которые вы испытываете в приступе ревности: гнев, раздражение, обида, зависть, страх. Поняв, что вы чувствуете, вам будет легче контролировать эти эмоции.
  3. Постарайтесь понять истинную причину своей ревности. Именно с этого начинается путь избавления и перерождения.

Если недоверие к партнеру возникает из-за собственных комплексов и неуверенности в себе, в первую очередь женщине следует заняться собой. Конечно же, стоит начать с внешности. В обязательную программу следует внести макияж, косметический салон, парикмахерскую, фитнес-клуб.

Если раньше вы не любили наносить ежедневный макияж, то сейчас самое время исправить это. Пусть супруг видит вас красивой. Займитесь гардеробом — возможно, он требует существенного обновления. Новое платье или джинсы поднимут настроение и придадут уверенности в себе.

  К чему снится мост: знак жизненных перемен?

У каждой женщины обязательно должно быть сексуальное нижнее белье. Оно не только поможет воспламенить мужа, но и придаст уверенности в себе. Уверенность в себе и привлекательная внешность — это взаимосвязанные понятия. Если девушка неуверена в своих чарах, она перестает ухаживать за собой и становится непривлекательна для окружающих и для своего мужа.

Страх потерять супруга часто возникает просто так. Но если есть какие-то основания бояться за свой брак, в первую очередь следует начать с себя. Нужно постараться стать для мужа незаменимой.

Если мужчину встречает ухоженная веселая супруга, в доме чисто, уютно и пахнет пирогами, то вряд ли он захочет искать какой-то иной приют. А значит, и повода для ревности больше не будет.

Когда женщине кажется, что ее спутник жизни с ней холоден, она пытается ответить ему тем же. Это в корне неправильно. В этом случае следует задуматься, как перестать ревновать мужа.

Советы психолога по этому поводу настраивают ревнивую женщину на позитивный лад. Необходимо постараться найти в своем супруге положительные стороны.

Возможно, он хороший отец, любит порядок, положительный и спокойный.

В поступках мужа следует видеть хорошее, а не плохое. Сегодня он без напоминания вынес мусор, а на выходных отвез всю семью кататься на лыжах. Не стоит понимать его молчание за столом, как измену. Чтобы понять, что у него на душе, следует просто спокойно поговорить.

Еще одна причина дурных мыслей и придуманных неприятностей — свободное время. Если женщине нечем заняться, то от этого страдает вся семья.

Занятие любыми делами, даже самыми незначительными, спасает от навязчивых мыслей и помогает справиться с переживаниями. Неработающей даме следует обязательно иметь хобби, которое займет ее мысли и часть времени.

Иначе всю нерастраченную энергию она будет тратить на фантазии о любовницах мужа и на слежку за ним.

Учитесь доверять своей половинке. Откровенно расскажите ему о своих переживаниях и беспокойствах. Допросы и претензии только раздражают мужчину и вынуждают его еще больше замыкаться в себе. Правильно построенная фраза придаст вашим словам совершенно другой смысл. Можно сказать «Я беспокоюсь, когда ты поздно приходишь» вместо «Ты должен приходить домой вовремя».

  Как понять, что мужчина знака Рыбы в вас влюблён

Внимательно относитесь к желаниям супруга, старайтесь проводить вместе больше времени. При этом досуг должен быть интересен обоим супругам. Редко какому мужчине понравится толкаться часами в магазине одежды, и он постарается уйти из дома один. Лучше провести выходные на пляже, спортивной площадке, в боулинге.

Накопившиеся эмоции лучше выплеснуть наедине с собой. Например, описать свои чувства на бумаге, поплакать, пообщаться с верной подругой.

Задумываясь о том, как бороться с ревностью, советам психолога нужно следовать не только дамам, всерьез озабоченным изменами мужа, но и тем, кто лишь изредка думает о возможном предательстве.

Специалисты советуют в любой ситуации научиться сохранять контроль над разумом.

Если женщина осознает, что ее ревность приняла болезненный характер и самостоятельно справиться невозможно, нужно записаться на прием к психотерапевту.

Конечно, небольшая ревность к бывшей жене будет присутствовать всегда. Женщина задумывается, как выглядит бывшая, как одевается, чем она привлекла мужа в свое время. Главное, чтобы негативное чувство к прошлому супруга не захватило целиком и не испортило уже новый брак.

Ревность к прошлому мужа возникает в двух случаях:

  • когда на это есть основания;
  • если женщина неуверена в себе.

Никогда не стоит переносить ревность и неприязнь на детей мужа, родившихся в прошлом браке. Ведь ребенок ни в чем не виноват. Необходимо преодолеть свое нежелание и даже неприязнь и начать общаться с сыном или дочкой вашего супруга. Наверняка он будет вам за это благодарен.

Специалисты советуют перестать думать о женщине, которая совсем не является вашей соперницей. Теперь этот мужчина ваш, и нужно строить новую и счастливую жизнь, а не копаться в старой.

Понимая природу ревности гораздо проще справиться с этой проблемой. Но сначала стоит упомянуть об одной опасной стратегии — сокрытии ревности.

Скрытая ревность оказывает болезненное влияние на психическое состояние ревнивца. Все переживания и страдания происходят внутри человека. Итог сокрытия тревожных состояний:

  • неожиданный для окружающих эмоционально-психологический взрыв;
  • неадекватное поведение;
  • недоверие ко всем подряд;
  • психические расстройства;
  • общее ухудшение состояния здоровья;
  • разрушение отношений из-за негативных изменений в состоянии ревнивца.

Сокрытие — не решение проблемы. Такое поведение только усугубит самочувствие и ситуацию. Эффективный способ перестать ревновать — выявить причину развития состояния и устранить её. Для этого любые проявления ревности нужно внимательно оценивать и анализировать. После определения причин подбирается конкретная стратегия поведения.

Недоверие

Как справиться с ревностью: 7 советов в борьбе с ней

Доверие — ключевое чувство в отношениях, которое не может сочетаться с беспокоящим состоянием. Если причина ревности – недоверие и подозрительность, проблема кроется в неправильном выстраивании взаимоотношений с партнёром в паре. Нужно поговорить с любимым человеком, обсудить ситуацию.

Нормальная стратегия двух взрослых людей — чёткое определение дозволенных правил поведения, где доверию и искренности отводится ключевая роль. Доверять всем не стоит, но для близости в отношениях — это обязательное требование.

Контролируйте ситуацию

Когда вы ревнуете, вы идете на поводу у своих эмоций. Негативные чувства имеют под собой позитивный ключ. Известный автор Валерий Синельников утверждает, что, когда мы испытываем негатив, то подсознательно хотим, чтобы ситуация стала лучше. Вместо тотального контроля и самокопания подумайте, что вы можете сделать прямо сейчас, чтобы создать позитивную атмосферу.

Как ревность разрушает отношения

Ревнивое поведение может быть чрезвычайно вредным для семейной жизни. В лучшем случае ревнивец нуждается во внимании и постоянно ищет заверения в том, что он единственный и никто не представляет угрозы для отношений. В худшем случае ревность может проявляться в контролирующем и недоверчивом поведении. И даже в физическом или эмоциональном насилии.

Ревнивый партнер может попытаться контролировать действия своей второй половины, проверяя его местонахождение или отслеживая звонки, проверяя сообщения или электронные письма. Такое поведение создает форму недоверия, которая вредна для здоровых отношений и в конечном итоге приведет к их разрушению. Основой любых здоровых и счастливых отношений является доверие и уважение.

Наверняка это вызовет многократные споры и необходимость того, чтобы один партнер снова и снова доказывал свою верность и преданность. А кому понравится, если его вечно подозревают, проверяют и требуют доказывать свою невиновность? Правильно — никому.

Маниакальная ревность к партнеру — это яркое проявление эгоизма. Выдержать такой натиск от любимого очень сложно, особенно, если у парня буйная фантазия, для скандала хватает малейшего повода.

Если не бороться с чувством ревности, отношения быстро разрушатся по следующим причинам:

  • Наступит разочарование.
    Встречаться патологическим ревнивцем не захочет ни одна девушка. Чтобы избавиться от постоянного контроля, она будет настаивать на расставании.
  • Из отношений уйдет любовь.
    Влюбленная девочка смотрит на избранника как на идеал. Но необоснованные обвинения, фантазии мужчины натолкнут девушек на мысль, что другие парни действительно лучше, интереснее. Она захочет влюбиться в другого или вернуться к бывшему.
  • Измена.
    Ревнивый мужчина сам провоцирует измену. Измученная подозрениями девушка пойдет на этот шаг, чтобы расстаться с парнем или действительно влюбиться в другого.
  • Страдают дети.
    В семьях, где папа безумно ревнует маму к прошлому, друзьям, коллегам по работе, царит хаос. Дети становятся свидетелями скандалов, ссор, даже драк. У них формируются комплексы, фобии. Психологи замечают, что ревнивцы-мужчины вырастали в семьях, где муж не доверял жене, подозревал ее в изменах. А в будущем мальчик скопировал поведение отца.

Многие люди, мужчины и женщины, путают любовь и ревность. Считают, что постоянный контроль партнера и подозрительность — это самые явные проявления любви. Это большая ошибка.

Откуда берется ревность

Инфантильность у женщин — что это такое, признаки, как избавиться

Ревность – не просто разовый порыв. Это длительное, изматывающее чувство. Причем склонность к нему закладывается задолго до появления объекта, которого можно ревновать. Виды ревности у девушки могут быть такие:

  • Собственническая. Для ревнивицы партнер выглядит неким предметом, вещью, она сама – хозяйкой. Вещь должна принадлежать хозяину, и даже невинное посягательство на оную (к примеру, беседа другой девушки с объектом ревности) воспринимается как нарушение границ, потому ревновать такая девушка будет ко всему подряд.

Ревнивица

  • Ущемленная. Вина появления этого чувства – уверенность женщины, что ее нельзя любить, что она недостойна этого мужчины рядом. Это происходит из-за неуверенности в себе, внутренних комплексов и проблем. Сюда относится и богатая фантазия, с помощью которой дама может накрутить себя.
  • Отраженная. Если женщина сама изменяет супругу, она может проецировать подозрения в таком же поведении на мужа.

Парень читает телефон девушки

Важно! Тем, кто хочет знать, как перестать ревновать мужа и накручивать себя, нужно усвоить главное правило – не следует бояться говорить об этом и обращаться за помощью к специалисту-психологу. Он поможет найти корень проблемы и порекомендует оптимальный способ его устранения.

Прием у психолога

Как справиться с ревностью?

Если подозрительность переходит в безумие, вам нужно срочно задуматься о том, чтобы перестать ревновать  и накручивать себя. Постарайтесь понять, что любимая не ваша собственность. Она имеет право общаться с другими людьми, улыбаться симпатичным мальчикам при разговоре, ходить с подругами в кино и клубы без вас.

Если настоящих поводов для подозрений нет, а ревность носит патологический характер, парню нужно провести над собой серьезную работу. Исправить ситуацию помогут следующие эффективные меры:

  • Откровенный разговор с любимой.
    Поговорите в спокойной обстановке. Не обвиняйте любимую и не предъявляйте претензий. Откровенно признайтесь партнерше, что не устраивает в отношениях, какой поведение считаете недопустимым. Если девушка действительно любит вас, она обязательно прислушается и постарается не провоцировать подозрения.
  • Повышение самооценки.
    Займитесь красотой своего тела, развивайтесь духовно. Знакомьтесь с другими девушками, общайтесь с ними на дружеской волне. Когда поймете, что являетесь интересной и самодостаточной личностью, ревность перестанет преследовать вас по пятам.
  • Ставьте своим страхам ультиматумы.
    Боитесь, что девушка познакомится в клубе с мужчиной лучше вас, поэтому не отпускаете любимую никуда одну? Сделайте над собой усилие. Пусть партнерша сходит с подружками на вечеринку. Не донимайте ее звонками и смс, пока она будет развлекаться, не контролируйте каждый шаг. Взращивайте доверие в ваших отношениях.
  • Разнообразьте свидания, свою жизнь.
    Делайте любимой сюрпризы, неожиданные свидания, говорите девушке комплименты. Партнерша будет в восторге от своего избранника, у вас поднимется самооценка, а поводы для ревности пропадут.
  • Отвлекитесь.
    Найдите новое интересное хобби, увлечение. Это может быть спорт, туризм, путешествия, даже бизнес. Новый источник удовольствия отнимет много сил, времени на паранойю не останется.
  • Повышайте качество секса.
    В постели будьте ласковым, нежным, разнообразьте секс. Качественная интимная жизнь укрепит отношения между любовниками.

Следите за своим поведением. Возможно, девушка флиртует с другими парнями и специально вызывает в вас чувство ревности, в отместку. Не допускайте измен и провокаций со своей стороны.

Когда на вас нахлынуло чувство ревности, необходимо перевести его из мысленного поля в физическое. Попробуйте кричать, бить подушку, примите контрастный душ, танцуйте, кривляясь, доведите себя до истерического смеха. Ваша цель — сделать все возможное, чтобы выгнать это чувство и негативную энергию из разума и тела.

Не бойтесь говорить на эту тему. Объясните, что вас беспокоит. Поделитесь опасениями, расскажите, в какие моменты в вас пробуждается это чувство. Если вы дороги партнеру, то он поможет вам справиться с беспочвенной ревностью. Если же основания есть, то надо серьезно задуматься над проблемой, существующей в отношениях.

Чем больше вы скрываете от партнера (код блокировки на смартфоне, ноутбуке, планшете), тем больше вероятность вызвать чувство ревности. Как только вы что-то закрываете, вы даете повод думать, что вам есть что скрывать. Настоятельно рекомендую не засекречиваться, избавив тем самым партнера от лишних поводов для ревности.

4. Развивайтесь

Начните повышать самооценку. Займитесь самообразованием для тренировки ума, спортом — для тренировки тела. Определите точки роста и постарайтесь вырасти в них. Достигайте внутренней гармонии.

Переместите фокус внимания с партнера на что-то другое. Найдите хобби, которое захватит все внимание и не оставит пространства для негативных мыслей.

Главное, вовремя начать работать с ревностью, чтобы не сформировать негативный жизненный опыт, который может сделать жизнь несчастной.

Саша Строгонова

Об авторе

Саша Строгонова — психолог, специализируется на семейной и экзистенциальной психотерапии, транзактном анализе. Ее сайт.

Способы борьбы с необоснованной ревностью

Часто ревность парня к девушке вызывает ее поведение. Если возлюбленная – эффектная, красивая, общительная, другие парни обращают на нее внимание. Может показаться, что она флиртует с мужчинами, но не всегда это так.

Борьба со страхами

Часто за ревностью скрывается страх потерять любимого человека. Мы не представляем себе, как будем жить без этой девушки. Эти страхи мешают наслаждаться настоящими отношениями. Вы не можете расслабиться, находясь с любимой, представляя себе, с кем она в данный момент переписывается по телефону, о ком думает, куда она пойдёт или ходила вчера.

Вот как научиться доверять девушке – объявите страхам войну. За ними, как правило, ничего не стоит. Это игра воображения. Даже если вы расстанетесь – это не конец света. Не стоит из-за боязни потерять человека разрушать отношения.

Ещё одна причина ревности мужчин заключается в недостатке общения, интима, заботы и ласки со стороны партнерши. Складывается впечатление, что она дает это всё кому-то другому. Подумайте, почему так происходит. Может, любимая занята на работе и она не может слишком много времени уделять вам? Помогите женщине найти работу с менее плотным графиком или решите часть домашних проблем, тогда она будет уделять время вам.

ЧИТАТЬ Женская ревность: причины, симптомы, способы избавления

Разбираясь, как перестать ревновать свою девушку, уясните – это не ваша собственность. Не нужно ревновать ее ко всем вокруг. Занимайтесь жизнью и целями.

Если причина ревности заключается в пониженной самооценке и неуверенности мужчины в себе, стоит научиться себя адекватно оценивать. У каждого есть сильные и слабые стороны, и с этим можно работать. Человек, у которого нормальная самооценка, не станет тратить эмоции на ревность. Он уверен, что без внимания противоположного пола не останется.

Возможно, для повышения самооценки нужно будет обратиться к психотерапевту. Особенно если причина – детство парня, если он давно привык фокусироваться только на недостатках. В психотерапии нет ничего страшного. Напротив, это поможет вам понять, как больше не ревновать свою девушку.

Доверие

Недоверие к партнеру вызывает и печальный опыт прошлых отношений. Не стоит на каждого человека вешать «ярлыки» – оценивайте людей по их индивидуальным качествам и поступкам. Если вы будете безосновательно ревновать любимую девушку, то она может в действительности перестать хранить верность вам.

Зачем, если партнёр относится неуважительно и ставит под сомнение искренность ее чувств? Перестаньте проверять телефон любимой девушки, искать улики в её личных вещах. Это только разрушает отношения.

Когда-нибудь возлюбленной надоест подобное поведение, и она разорвет отношения. Жить в постоянном напряжении хочется не каждому. Поэтому нужно думать о человеке лучше, чем он есть на самом деле. Тогда он будет стремиться оправдать ваши ожидания и надежды. А если этого не произойдет, возможно, вам не по пути.

1.Не иди на поводу у своих чувств. Любые чувства (в том числе и ревность) — это не проблема. Но если вы идете на поводу у ревности и позволяете ей поглотить вас, то тут и начинаются настоящие трудности. Вы должны понимать, что человек — существо социальное, которому приходится каждый день взаимодействовать с другими людьми.

2. Будьте спокойны. Если вы любите, то становитесь уязвимым и ранимым. И чтобы быть в комфортных отношениях, вам придется успокоиться, открыть свое сердце и довериться партнеру. Это может быть не просто, но вы должны постараться принять то, что не можете контролировать. Помните, что вы в отношениях, потому что так решили. Это выбор, который вы делаете, чтобы любить своего партнера и в то же время принимать риски без каких-либо сомнений или ревности.

3. Покажите ревность мягко и деликатно. Поговорите с партнером, если он делает что-то, вызывающее у вас ревность. Можно пошутить о том, что в вас просыпается Отелло, когда ваш партнер оказывает внимание кому-то другому. Посмейтесь с ними, когда вы это говорите, так как это снимет напряжение с темы и поможет донести сообщение.

4. Цените себя. Одна из основных причин, по которой люди начинают ревновать, заключается в том, что у них низкая самооценка и проблемы с уверенностью в себе. Они думают, что недостаточно хороши, а их любимый скоро поймет это и уйдет к кому-то другому. Но вы должны понимать, что есть причина, по которой ваш партнер с вами. Значит для него вы достаточно хороши!

5.Отпусти прошлое. Люди склонны вести себя ревниво из-за предыдущих отношений. Возможно, в прошлый раз вы были обмануты и это чувство неуверенности продолжает тянуться за вами, отравляя настоящее. Поняв причину вашей ревности, вам будет легче с ней справиться и поддерживать здоровые отношения. Каждый раз, когда вас начнут терзать гнетущие чувства, прилагайте сознательные усилия на преодоление их, чтобы ваше прошлое не влияло на ваше настоящее и будущее.

6. Доверяй своему партнеру. Если вы хотите иметь счастливые и успешные отношения, у вас нет другого выбора, как научиться доверять своему партнеру. Тотальный контроль, провокации, выпытывания — где ты? с кем ты? что делаешь? и так далее — к добру не приведут. Возьмите лучше под контроль свою ревность.

7. Поверь в себя. Лучшее, что вы можете сделать, это довериться себе. Поверьте, что вы можете любить глубоко, без сожалений и сомнений; что ваша любовь будет сильной, способной предотвратить разрыв ваших отношений. Это сложно, но, когда вы верите себе, вы доверяете всему, что приходит. И тогда бы будете уверены в том, что сумеете справиться даже с самой сложной ситуацией.

Как избавиться от ревности — советы психолога

С точки зрения психологии, патологическая ревность — это мощное разрушительное чувство, если подозрительность превратилась в манию. Избежать расставания, если в отношениях нет доверия, практически нереально. Но можно справиться с собой, изменить взгляд на мир с помощью советов психологов.

Специалисты по семейным отношениям ставят перед ревнивцами три задачи:

  • Перестать ревновать девушку без серьезного повода.
  • Перестать накручивать себя и фантазировать.
  • Начать доверять девушке.
  • Заняться собой.

Для терапии психологи используют пошаговую методику. Она состоит из следующих задач:

  1. Парень должен признаться себе, что ревнует необоснованно.
    Не нужно искать причины недоверия в девушке. Осознание свое неправоты — первый шаг к избавлению от паранойи.
  2. Анализ собственных эмоций.
    Мальчик должен понять, что он испытывает в момент приступа ревности. Гнев на партнершу, зависть к другим парням, ненависть к миру, страз одиночества или что-то другое. Лучше записать свои чувства на бумагу, сделать полный спектр эмоций в момент очередного скандала. Когда враг опознан, можно приступать к его ликвидации. Следующий этап психотерапии зависит от этого пункта целиком.
  3. Поднимайте самооценку себе, если испытывайте злость и зависть.
    Причиной ревности становится не поведение любимой, а ваша неуверенность в себе.
  4. Научитесь слушать партнершу.
    Вместо ссоры на фоне гнева и злости, используйте спокойный диалог.
  5. Не накручивайте себя.
    Фантазии — самые злостные враги ревнивца. Пресекайте плохие мысли в своей голове, когда девушка уходит на встречу с подругами или не ответила на звонок.
  6. Чаще отпускайте любимую от себя.
    Самый лучший вариант самому уехать на большое расстояние от партнерши. Например, отправьтесь в отпуск без нее. Не запрещайте в это время встречаться с друзьями, посещать клубы и кафе. Это сложно, но так вы научитесь доверять партнерше.
  7. Чаще сами встречайтесь с людьми, к которым ревнуете любимую.
    Наладьте с ними контакт, больше общайтесь в непринужденной обстановке. На таких встречах вы увидите, как ведет себя девушка и человек, который в ваших фантазиях является ее любовником. Наверняка, все сомнения быстро развеются.

Конечно, перед человеком, который хочет избавиться от подозрительности в отношениях стоит сложная задача. Но если парень задался вопросом, как перестать ревновать – это серьезный самостоятельный шаг в саморазвитии. По мнению психологов, именно осознание своего негативного поведения  и желание контролировать эмоции приводит к успеху.

Женщине, озадаченной тем, как не ревновать мужчину, психолог поможет советами, например, может порекомендовать использовать правило 5 «не»:

  • Не упорствовать. Причины для ревности часто существуют только в женском сознании. Не нужно воспринимать это подозрение как единственно верное, ведь оно может оказаться ошибочным.
  • Не ставить отношения во главу угла. Партнер в жизни женщины важен. Но не нужно отводить ему главенствующую роль. Психология семьи гласит: на первом месте всегда должен стоять сам человек, его интересы и нужды, на втором – супруг, на третьем – дети. Именно такая расстановка приоритетов приведет к гармоничным отношениям, не задавливая спутника жизни и детей, позволяя уделять достаточно времени себе.
  • Не требовать забыть прошлое. Заставить мужа вычеркнуть из памяти кусок прошлого – значит посягать на его личные границы. Можно попросить реже в общении упоминать тот период жизни, но забыть его человек не сможет.
  • Не копировать предыдущих пассий. Есть принцип оригинала – он всегда лучше копии. Потому не следует стараться стать бледным подобием прошлого. Тем более что с ним могут быть связаны отрицательные эмоции. Улучшая себя, можно стать достойным настоящим.
  • Не оскорблять его бывших. Это неуважение по отношению к любимому человеку. Это его выбор прошлого, он имеет на него право. Кроме того, для него это выглядит, будто его избранница показывает дурные нрав и воспитание.

Как справиться с ревностью: 7 советов в борьбе с ней

От ревности не застрахован никто. Абсолютно точно это то чувство, на которое лучше не тратить драгоценные время и силы.

Чувство собственности — естественная эмоция, которой в той или иной степени подвержен каждый. В разумных пределах она заставляет людей достигать поставленных целей и ценить то, что они имеют.

Но нередко ревность становится невыносимой мукой. Причем как для человека, который испытывает это чувство, так и для предмета ревности. Между обоснованной разумной ревностью и психическим отклонением очень тонкая грань. Я как психолого подскажу, когда ревность представляет опасность и как с ней бороться.

Как правило ревность — это чувство, которое испытывается к какому-либо сопернику. Причем он может быть как реальным, так и выдуманным. Вопреки распространенному мнению, ревность проявляется не только в межполовых отношениях. У этого чувства много сторон, проявлений и последствий.

Детская ревность

Чувство, которое возникает у детей относительно братьев или сестер. Практически в 100% случаев,старшие дети ревнуют родителей и других родственников к малышам. В более взрослом возрасте возникает зависть к достижениям братьев и сестер. Избежать излишней детской ревности можно при правильном подходе родителей. Они не должны сравнивать или уравнивать детей.

Подчеркивать, что каждый ребенок индивидуален. Нет плохих и хороших. Перед появлением малыша необходимо разговаривать со старшими детьми, объясняя, преимущества в появлении нового члена семьи. Манипулируя детской ревностью, можно мотивировать детей к достижению спортивных и учебных высот.

Когда дети ревнуют родителей друг к другу. Чаще всего девочки ревную отца к матери. А мальчики маму к папе. В этом случае нужно рассказывать детям о роли каждого в семье. Что невозможно заменить отца сыном, а мать дочерью. Умело используя детскую ревность к родителям, можно научить детей заниматься бытовыми делами.

Как справиться с ревностью: 7 советов в борьбе с ней

Возникает уже в более старшем возрасте. Такой вид ревности сопряжен с проблемами самооценки. Человек либо переоценивает свои навыки или умения, либо наоборот уменьшает их значимость. Ревность может возникнуть как признак борьбы за похвалу начальника или учителя, или за внимание со стороны коллектива. Существует множество способов справиться с ревностью.

Советы психолога могут быть направлены на снижение болезненности чувства и на использование его для достижения целей. Ревность на работе или учебе может стать мотиватором для улучшения показателей в учебе или производительности труда.

Ревность к партнеру

Естественное чувство в моногамных отношениях, когда хотя бы один партнер не приемлет измен. Психологи утверждают, что в допустимых пропорциях ревность должна быть в отношениях — она помогает напомнить человеку о значимости его второй половины. Но ревность должна быть здоровой. Нередко ревность становится причиной не только разводов, но даже тяжелых преступлений.

Патологическая ревность у мужчин может привести к рукоприкладству, разрушению имущества и даже убийства партнерши и объекта, к которому мужчина приревновал свою женщину. Ревность к партнеру должна быть дозированной. Она хороша лишь для того, чтобы подтвердить отсутствие безразличия со стороны второй половинки. Советы психолога помогут с пользой для семьи дозировать эту эмоцию.

Самый болезненный и разрушающий тип ревности. Не важно, по чьей инициативе прекратились отношения — даже если по обоюдному согласию и бывшие партнеры не хотят возобновления отношений.

Человек ревнует не потому, что у него остались чувства, а потому, что он хочет чувствовать свое превосходство над новым партнером своего некогда возлюбленного. Женщины часто сравнивают себя с новыми пассиями бывших любовников. Контролируют странички в социальных сетях, ищут информацию у общих знакомых.

Человек, подверженный ревности к прошлому, часто копирует поведение и стиль новых возлюбленных предмета ревности, и не может построить новые гармоничные отношения. Ревность к бывшему можно побороть полностью, вычеркнув этого человека из жизни. Нужно научиться наслаждаться каждым днем без этого человека. Спустя какое-то время новые отношения экс-возлюбленного перестанут вызывать интерес.

Начиная новые отношения, человек старается как можно больше узнать про прошлые отношения партнера. Учитывая тенденцию вступать в брак после тридцати лет, в большинстве случаев семью создают люди, уже имеющие опыт в отношениях. Это могут быть мимолетные интрижки, сожительство или полноценный брак. Даже состоявшиеся мужчины не могут не сравнивать себя с бывшим супругом возлюбленной.

Они сравнивают не только человеческие качества и поступки, но и материальные условия. В лучшем случае мужья, ревнующие своих жен к прошлому, стремятся быть лучше предыдущего партнера. Они окружают любимую женщину вниманием и заботой. Но чаще,они упрекают своих жен, напоминают им о бывших пассиях.

Чрезмерная ревность была опасна во все времена. Из-за этого чувства начинались войны, происходили убийства и самоубийства. В мировой литературе немало произведений, события которых развиваются вокруг чувства ревности.

Нередко причиной бед становится патологическая ревность у мужчин, признаки которой можно заметить еще в начале отношений.

Во время разобравшись в особенностях кандидата, можно предугадать его поведение и, либо не провоцировать, либо вообще избежать отношений с ним.

Потребность в тотальном контроле. Они выясняют всю подноготную женщины. В каждом представителе противоположного пола видят потенциальную угрозу. Есть люди, которые ревнуют своих подруг к мужьям сестер или даже братьям.

Уже в самом начале отношений ревнивцы требуют доступа ко всем социальным сетям и телефону. Они требуют подробного отчета по рабочим контактам. С недоверием относятся к полученной информации.

Несколько раз возвращаются к одному и тому же разговору, пытаются поймать на лжи. Вспыльчивы, агрессивны.

Как справиться с ревностью: 7 советов в борьбе с ней

Ревнивые люди часто забывают о правилах хорошего тона, захлебываясь в жгучем чувстве ревности, они не ограничивают себя в выражениях, могут применить физическую силу. Яркий темперамент в сочетании с ревностью может причинить много боли как предмету ревности, так и окружающим.

Как бороться с недоверием

Как пережить расставание с любимым человеком — советы психолога

Бытует такое мнение: брак, отношения должны быть построены на взаимном доверии. Там, где его нет, появляются ревность и измены. Это утверждение не лишено правды. Любая ревность – недоверие словам партнера, убеждающего в своей верности. Заменить его доверием, тогда проблема перестанет быть актуальной.

Именно поэтому с нежеланием верить можно и нужно бороться. Да, борьба эта непростая, ведь противостоять человек должен сам себе. Но все трудности оправданы. Потому, как только женщина задумалась о том, что ревность ей не нужна, первое, что она должна предпринять, – стараться побороть недоверие и искоренить ревность к мужчине, как это сделать, описано далее.

Действенные методы:

  • Анализ. Желание не доверять может быть продиктовано какой-то определенной ситуацией, может являться продолжением копившегося напряжения. С мужем нужно обсудить именно причину недоверия, разовую или длительно длящуюся. Любой конфликт можно решить конструктивно.

Супруги обсуждают проблему

  • Не бояться обсуждать. Мужчины устроены несколько по-другому. Они меньше внимания уделяют словам и мелким поступкам. При том они менее эмпатичны, чем женщины. Потому девушке следует подсказывать, говорить о своих переживаниях, просить рассказывать любимого о своих чувствах. Парень может и не хотеть обидеть спутницу, но даже не подозревать, что его действия обижают ее. Главное – не критиковать, не ругать в процессе обсуждения.
  • Повышать свою самооценку. Низкая самооценка ведет к непринятию того факта, что женщину можно любить и хранить ей верность. Потому, если хочется знать, как не ревновать мужчину, прежде всего, нужно учесть, что нужно чувствовать себя достойной любви. Это означает работу над собой.

Корни проблемы

Первый шаг к вопросу о том, как не быть ревнивой, — подумать, почему, собственно, внутри вас возникает это чувство. Оговоримся: не смотрите на действия партнера, они могут быть не такими страшными, как вам кажется. Подумайте о том, какие события в прошлом заставляют испытывать страх в настоящий момент.

Возможно, прошлые отношения закончились плохо, бывший партнер не ценил вас или вы долго находились в одиночестве? Подумайте над этим, часто ли ваш мужчина дает вам реальные поводы для ревности, и какие из них вы перетащили из прошлых отношений, с какими эпизодами они связаны. Проанализируйте их с тем, что происходит сейчас.

Когда ревность опасна

Муж не хочет близости с женой — причины проблемы и советы психолога

Ревность – не просто неприятное чувство, которое может разрушать семьи. Она может становиться реальной проблемой, вызывая аффективные состояния. Именно из-за нее не только часто распадаются семьи. Доведенный до крайности ревнивый человек может совершать преступления, посягая на здоровье и жизнь объектов своей подозрительности. Чем может быть опасна ревность:

  1. Ухудшение микроклимата пары. Жизнь в постоянных подозрениях, страхе, в вечном напряжении не скажется положительно ни на ком.
  2. Измены. Мужчина, доведенный до крайности упреками и сомнениями избранницы беспочвенно, может и в самом деле пойти на измену назло.
  3. Навязчивая идея. Если ревность не стараться взять под контроль, она может достичь масштабов навязчивой, параноидальной идеи, толкать на агрессию.
  4. Негативное влияние на детей. Если дело касается ребенка пары, постоянные конфликты и неадекватное поведение матери не лучшим образом скажутся на развитии его психики.
  5. Вред собственному здоровью. Врачи всего мира твердят: стресс губит человека. Постоянное напряжение, подозрения – тоже разновидности стресса.

Супруги в ссоре

Важно! Всегда следует стараться сохранять холодный рассудок. Чувствуя предельное напряжение, нужно остановиться, умыться холодной водой и выпить стакан ее, использовать метод счета до 10. Хорошо помогают дыхательные упражнения, направленные на успокоение. Лучше взять себя в руки, чем довести ситуацию до непоправимого.

Существует еще такое понятие, как патологическая ревность. Это крайняя ее мера. Некоторые психиатры полагают, что это болезнь, которая граничит с манией, расстройством психики. Причем развиваться она может как на фоне каких-то ранее существующих психических заболеваний, так и от постоянных изматывающих подозрений.

Признак патологической ревности – постоянный поиск доказательств измены партнера, желание постоянно контролировать его. Причем любое опровержение становится для женщины лишним доказательством вины, оправданием и попыткой усыпить ее бдительность. Дело может доходить до агрессии, насильственных действий, постоянной слежки.

Слежка – признак патологической ревности

Патологическую ревность лечит психотерапевт, в критических случаях – психиатр. Справиться с недугом помогут прием транквилизаторов и психосоциальные методы лечения, назначаемые индивидуально и проводимые специалистом.

Внимание! Самостоятельно избавляться от такого расстройства психики с помощью медикаментов категорически не рекомендуется. Речь идет о серьёзных препаратах, их назначать должен профессионал. При подозрении на патологическую ревность обязательно нужно посетить психотерапевта.

Причины возникновения ревности

Чтобы бороться с ревностью, разберём психологическую сущность явления. Под ревностью психология понимает сложное состояние, многогранное по проявлениям чувств и эмоций, которое возникает у человека в ситуациях угрозы потери связи с близким человеком.

Рассматриваемое явление:

  • подразумевает сложную психологическую природу;
  • выражается во множестве форм;
  • включает большое количество первичных чувств — страх, гнев, недоверие, зависть, агрессия и т. д.

В современных исследованиях и книгах психологов ревность рассматривается как специфический тип психического поведения, который свойственен всем людям, имеющим близкие любовные или дружеские связи. Поэтому так важно понимать сущность этого состояния, знать простые и эффективные способы избавления от него.

В проблеме избавления от ревности большое значение играет осознание причин развития состояния. Проблемой является частое сочетание нескольких источников, порождающих проявление тревожных состояний во взаимоотношениях.

Частая причина ревности — неуверенность в себе

Как избавиться от ревности

Выделяют 6 основных причин развития ревности.

  1. Страх.
  2. Эгоизм.
  3. Самооценка.
  4. Негативный опыт в прошлом, психологическая травма.
  5. Воспитание, привычка к определённой модели поведения.
  6. Обращение своего поведения на партнёра.

Чувство ревности имеет объективные основания, т. к. в обществе обман и измена в отношениях являются распространёнными и «нормальными» явлениями. Это чувство является нормой даже в православии.

Есть устоявшееся мнение — противостоять ревности не нужно. Это состояние сигнализирует о присутствии искренних чувств любви. Но это ошибочное мнение.

Позитивные последствия ревность имеет крайне редко. Такое развитие состояние получает в следующих ситуациях:

  • партнёрам удалось разрешить ситуацию с помощью диалога;
  • ревнивец разобрался в себе и сделал грамотные выводы.

Чувство в подавляющем большинстве случаев ведёт к негативным и опасным последствиям.

Из-за ревности возникает много конфликтов

Последствия ревности в отношениях:

  • ссоры;
  • конфликты;
  • нарушение благоприятной атмосферы;
  • преступления, нанесение вреда жизни и здоровью;
  • перерастание в психическое расстройство — параноидальный бред ревности.

Опасность ревности кроется в её прогрессирующем характере. Если на нее не обращать внимания, состояние будет усиливаться, перерастая в более сложные и опасные психические формы.

Угрозы психологическому состоянию людей и существованию самих отношений между партнёрами — факторы, указывающие, почему так важно перестать ревновать, столкнувшись с таким чувством.

Советы психологов

Почему мужчины ревнуют женщин?

  1. Сильно душится (Зачем? Что я не знаю, чем он может пахнуть?).
  2. Гладко бреется (Для кого это? Точно, с кем-то целоваться планирует).
  3. Весело улыбается (Что веселиться, когда кредиты душат!).
  4. Кокетливо смотрит (и это после 10-ти лет совместной жизни????)
  5. Шутит искрометно (Он и тупо может шутить, значит, готовится к какой-то встрече, тренируется).
  6. Даже молча сидит и улыбается…

Ну, все – это уже слишком! Мечтает о ком-то – не иначе. «О чем думаешь, милый?» — хотела спросить ласково – получилось зло и стервозно… Ответ один: «О тебе, любимая!»

Знакомые мысли и чувства? Да, девочки, это не короткая вспышка раздражительности или «надоел он мне», это простая ревность, которая раздражает, съедает изнутри, делает из любой женщины мегеру да и попросту унижает каждую женщину.

Вы что, считаете себя хуже него? Или вы сами не душитесь, не улыбаетесь, не шутите и даже не бреетесь? Как все-таки наконец-то перестать ревновать мужа без видимых причин и реальных поводов? Давайте ответим на этот вопрос вместе.

Как избавиться от чувства ревности: перестать ревновать мужа, девушку, советы психологов

Вместе вспоминаем фильм, где малопривлекательная героиня Ирины Муравьевой пыталась со своей продвинутой подругой (Татьяной Васильевой) заняться своеобразным самогипнозом и внушить себе, что она «самая обаятельная и привлекательная». Тренинги у зеркала, утренние «заговоры», смена имиджа – все перепробовала героиня фильма, а нашла счастье абсолютно в другом человеке, который любил ее и до всех этих самолечащих экспериментов.

Вывод – все дело в реальной оценке происходящего. Когда женщина начинает  видеть реальную картину жизни, а не витает в облаках и ждет рыцарства и белых коней каждый день, то и воспринимает своего мужа реально – таковым, какой он есть.

И для того, чтобы правильно видеть ситуацию, совершенно не обязательно быть супер-моделью или самой обаятельной, нет. Надо просто включить голову! Посмотрите на ситуацию с адекватной стороны. Да, молодец ваш муж, что гладко бреется, часто улыбается и мечтательно смотрит – оптимист он, значит.

Да и имидж семьи, если что, не уронит.

Тибет – в тебе

Еще один фактор, который даст вам понимание, как перестать ревновать мужа – это полюбить себя или хотя бы постараться это сделать. Берите с мужа пример – он весь гладко выбрит, напомажен. И вы не отставайте. Сделайте себе:

  • маникюр;
  • педикюр;
  • стильную прическу;
  • купите новую кофточку;
  • нарастите ресницы.

Не помогает? Тогда выйдите на работу – может, там ваша самооценка поднимется.

Пробовали? Можете посещать тренинги, только не верьте всему, что там происходит на все 100%.

Как вы думаете, счастливы ли в личной жизни те люди, которые ведут многочисленные семинары, типа «Поверь в себя», «Ты – супер», «Императрица» и прочие? И насколько они сами-то гармоничны? А рассказывать другим, как надо завоевывать мужчину, а самим быть неудачницами в этом плане – большого ума не надо.

Но раза два можно посетить такие семинары – хоть увидите, что вы не одиноки. И много красавиц, метущихся и ревнующих на пустом месте, которые стараются всеми правдами-неправдами удержать своего ненаглядного.

Как избавиться от чувства ревности: перестать ревновать мужа, девушку, советы психологов

Можно сделать то, чего давно хотела, но как-то все было не до сук:

  • начать заниматься языками;
  • сдать на права;
  • посетить Третьяковку;
  • начать вышивать крестиком.

И помни, куда бы тебя ни занесли твои желания и стремления, ты должна ощущать себя красивой, слабой, интересной и милой женщиной. Любить все свои недостатки и даже комплексы, «полюбить все свои трещинки, ага-ага…».

Если же опять ревность сильнее твоего настроя и внутренних желаний, можно сходить к психологу. Главное в этом деле – не напороться на дилетанта или просто на хапугу. Промониторь  рынок лучших психологов в своем городе и выбери самого-самого.

Доверься ему и поведай страшную тайну своей всепоглощающей ревности. Он должен тебе помочь. Скорее всего, ты услышишь, что все, что с тобой происходит – из детства и надо окунуться в него, чтобы проанализировать, почему тебя гложет ревность.

  1. Нехватка любви в детстве.
  2. Детское предательство.
  3. Конкуренция с сестрой или братом, которому доставалось все лучшее.
  4. Прессинг и постоянная критика родителей.
  5. Редкая хвала.

Главное, что тебе надо понять: все, что с тобой происходит – это ты сама. И если захочешь, чтобы жизнь засверкала совсем другими красками, себя, голубушка, постарайся изменить. Но делай это любя и потакая себе во всех желаниях.

Избегай лишь пагубного пристрастия – ревновать мужа.

А поговорить?

Самое главное во взаимоотношениях с супругом – искренние беседы. Не бойся казаться глупой, навязчивой или смешной. Говори все, что в душе накипело. Но соблюдай правила:

  1. Выбор времени. Надо, чтобы муж был сыт, доволен и свободен хотя бы 2 часа.
  2. Настроение. Позитивное – и у тебя, и у мужа.
  3. Выбери правильную интонацию – без нажима, агрессии, напора и без воздыханий и стенаний. Спокойно, весело, задорно!
  4. Не строй из себя жертву – разговор веди на равных.
  5. Включай периодически дурочку или маленькую девочку.
  6. Обязательно улыбайся во время разговора. Улыбка может быть чуть придурковатой, милой, наивной, застенчивой, кокетливой.
  7. Включи в разговор долю «пофигизма». Вставляй в пиковые моменты юмор, отпускай шуточки. Пусть даже не смешные.

А главное – будь собой! Не старайся ни на кого походить. Позволь себе искренне рассказать мужу о своих чувствах и переживаниях.

Если оправдываются все твои подозрения и смятения, и муж, уставший от жены-грымзы и впрямь нашел себе легкое, воздушное, может, даже не обремененное интеллектом существо, то тут прояви характер. Не цепляйся за соломинку, не унижайся – отпусти его. Помни одно правило: «Твое никогда от тебя не уйдет! А чужое не задержишь!» В помощь – стихотворение Татьяны Таничевой:

  • «Гордым легче, гордые не плачут
  • Ни от ран, ни от душевной боли.
  • На чужих дорогах не маячат,
  • О любви, как нищие, не молят.
  • Широко раскрылены их плечи,
  • Не грызет их зависти короста.
  • Это правда – гордым в жизни легче,
  • Только гордым сделаться не просто».

Не путай гордость с гордыней, это два абсолютно разных понятия. Гордость – это самоуважение женщины, ее желание не изменять себе.

И даже узнав о развлечениях мужа на стороне, сопоставь все плюсы и минусы. Если любишь человека и хочешь сохранить семью, поработай над собой. Может, супруг, увидев тебя настоящей, забудет про легкодоступное существо с параметрами «90х60х90». Но не держи то, что не твое.

История из жизни

Доброжелательница позвонила жене и рассказала, где ее муж, с кем, что делают и адресок дала. Жена, которая до этого подозревала недоброе и ревновала своего муженька, побежала по адресу. Дальше все банально: крики, оры, пощёчина, оскорбления, истерика. Пришла домой, а мужа-то жалко отпускать к какой-то «прости господи».

Решила она все ему по возвращении простить – пойти на уступки своим принципам и изменить себе. Благо, у нее была опытная подруга, которая уже прошла огонь, воду и медные трубы. Она посоветовала собрать мужу чемодан и выгонять его не менее 3-х часов. А, может, он с радостью и на первых пяти минутах упрыгает к своей новой Музе. И взяла с нее слово, что та не сломается 3 часа.

А слово для честной женщины – это как клятва.

Приходит муж, начинает что-то невнятно объяснять, мол, ты неправильно поняла, это просто был тайский массаж, а голые были – так методика такая… И вдруг видит – чемоданчик то, вот он, стоит, ждет своего путешественника.

Начались мольбы, просьбы простить, уговоры забыть, обещания поехать к маме… А жена сидит молчит и на часы смотрит – когда же пройдут эти 3 зловещих часа, обещанных подруге. И так медленно они шли. Она ведь все ему простили практически сразу, как он зашел. Но выдержала обещанное время.

Ровно через 3 часа жена молча встала, быстро схватила чемодан и начала его разбирать. Сейчас – лучше этой семейной пары на свете не сыскать.

Поэтому задумайся, готова ли ты знать всю правду и сможешь ли прожить без этого человека, даже если он вот так ступил в г…? Если ответ отрицательный – то смысл твоей ревности каков? – все равно ведь не отпустишь…

Давайте подытожим сказанное. Чтобы вы забыли про ревность:

  1. Начните любить или хотя бы уважать себя.
  2. Помните, что вы – уникальна и неповторима.
  3. Все, что происходит вокруг – это вы сами.
  4. Измените отношение к миру вообще, к мужу в частности. Воспринимайте его с любовью и где-то с юмором.
  5. Не позволяйте себе полностью раствориться в нем. Займитесь любимым делом, найдите хобби.
  6. Не забывайте, что вы – девочка, вне зависимости от возраста, женское обаяние никогда не оставляло мужчину равнодушным.
  7. Шутите, когда и не хочется совсем.
  8. Сходите пару раз на курсы по гармонизации личности.
  9. Посетите психолога.
  10. Посмотрите на себя со стороны.
  11. Попытайтесь встать на место мужа.
  12. Оставайтесь всегда собой.

И вообще, девочки, помните: «Я у себя одна!» А молодость и жизнь – короткие штуки…

Мужчины нередко сталкиваются с тем, что их нынешняя спутница жизни ревнует к прошлому, к бывшим избранницам. Это происходит по таким причинам:

  1. Неуверенность в себе. Женщина может подсознательно считать себя хуже тех, что были рядом с ее мужчиной раньше.

Неуверенность в себе

  1. Недовольство партнером. Девушка полагает, что к предыдущим пассиям ее супруг относился лучше, чем к ней, значит, любил больше.

Ревность к прошлому нередко используется для создания чувства вины, как инструмент манипуляции, потому что ревнивице важно постоянно получать подтверждение своей исключительности.

Важно помнить! Причина такой ревности обычно надумана. Не следует требовать, чтобы супруг забыл о своем прошлом, не нужно превращаться в копию бывших. Лучший способ преодолеть это чувство – быть собой, совершенствовать себя.

Кто из прекрасного пола не знает, как избавиться от ревности, советы психолога для женщин тем окажутся весьма полезными. Не всегда понятно, как именно начинать борьбу с этим чувством, на что обратить внимание.

Ревность бывает не только надуманной. Она может быть вполне оправданной, партнер на самом деле может флиртовать с другими, изменять избраннице по личным причинам. Прежде всего, нужно разобраться в том, почему женщина ревнует. Выяснить это нужно путем спокойной и откровенной беседы. Ни в коем случае не стоит высказывать свое недовольство, претензии, ругаться. Цель – не подчеркнуть свое отношение, а выяснить правду.

Сохранять это неприятное чувство нельзя. Если его причина существует только в подсознании женщины, с ним нужно бороться. Если она реальна, то ревность – все равно не выход. По статистике, женщины чаще прощают измены. Другой выход – развод, избавление от распавшихся отношений. Ревность – самый настоящий тупик.

Важность самооценки

Проявляйте любовь

Постарайтесь не быть следователем для вашего любимого человека. Любите его, замечайте те приятные мелочи, которые он делает для вас каждый день. Может быть, это букет цветов или шоколадка на завтрак. Говорите, какой он замечательный и как вкусно он готовит бутерброды, обнимайте его, проявляйте нежность и теплоту.

Мы все хотим быть рядом с теми, кто нас ценит просто так. Не всегда уходят к красивым. Просто один человек уходит от другого туда, где ему хорошо и есть спокойствие. Подарите мужчине чувство безопасности и теплоты, ему и так достаточно проблем, не создавайте новые, особенно если у вас нет на это веских причин.

Оцените статью
ElectraDiva.ru