Витамины при авитаминозе для женщин

Весенний авитаминоз – какие витамины пить

Нехватка витаминов в организме, либо определенного витамина – проблема, знакомая большинству людей. Даже при правильном питании современный человек нуждается в дополнительной помощи извне. Но принимать исключительно искусственные витамины при авитаминозе – не лучший путь к балансу в организме.

Для удовлетворения всех потребностей человеческого тела нужна и сбалансированная диета, и регулярное, но правильное употребление поливитаминных добавок

Чувствительные – это витамины, которые не способны накапливаться в организме или синтезироваться без прямого поступления. То есть, если длительное время человек не ест пищу, богатую этими компонентами, наступает их дефицит.

Наиболее чувствительные витамины – это A, B, D, C, F, E и H. Они необходимы для поддержания работы всех систем в организме, но первыми при их нехватке страдают волосы, кожа, ногти, глаза и зрение.

Неважно, какие витамины при авитаминозе пить посоветует иммунолог, терапевт или другой специалист. Они обязательно должны дополняться натуральными источниками – продуктами. Существуют группы пищи, в которой сохранился доля полезных веществ, несмотря на выращивание с использованием химических компонентов:

  1. ВитаминA. В большом количестве содержится в печени рыб и животных. Также можно найти в морской рыбе, твороге, яйцах и молоке. В небольшом количестве присутствует в помидорах, есть в моркови и некоторых видах красных, оранжевых фруктов. Витамин поддерживает здоровье глаз и кожи, а также отвечает за силу волос. При достаточном его количестве в организме формируется надежная защита от кровоизлияний.
  2. ВитаминB1. Входит в состав молочных продуктов, печени и фасоли. Одни из самых ценных поставщиков витамина – пророщенная пшеница. Он необходим для работы иммунной и нервной системы. Регулирует устойчивость к стрессу и различным волнениям. При авитаминозе происходит особенно быстрое вымывание витамина из организма у людей, употребляющих кофеин.
  3. ВитаминB2. Содержится в твороге и рыбе, а также в некоторых видах овощей. Нормализует содержание сахара в крови, улучшает работу клеток иммунитета.
  4. ВитаминB6. Содержится в бананах и капусте. Улучшает работу мозга и стабилизирует нервное состояние. Также содержится в некоторых видах круп.
  5. ВитаминC. Содержится во многих фруктах и овощах, а также в цветной капусте и фасоли. Относится к мощным антиоксидантам, необходимым для очищения организма от вредных веществ и защиты от вредоносных клеток.
  6. ВитаминE. Еще один важный антиоксидант и строительный компонент кровеносной системы, волос, кожи и ногтей. Содержится в нерафинированных растительных маслах и орехах. В небольших количествах присутствует в кисломолочных продуктах.

Сбалансированный рацион – лучший способ пополнения витаминов при авитаминозе. Если в меню достаточно белковых продуктов с низким содержанием жира, фруктов и овощей, а также злаковых культур, то сильного дисбаланса микроэлементов можно не опасаться.

Для Вас: Самые эффективные гормональные уколы от аллергии

Аптечные витамины

Несмотря на наличие достаточного количества витаминов в рационе, весной и осенью человеку может потребоваться прием синтетичных препаратов, состоящих из витаминов и минералов. При их употреблении следует помнить несколько правил:

  • пить в течение максимум 2 месяцев, при сильном авитаминозе врач подбирает индивидуально и комплекс, и срок лечения;
  • принимать капсулы с витаминами лучше в утреннее время, когда организм только начинает свою работу и не обременен лишним отходами жизнедеятельности;
  • принимают препараты строго по инструкции для их максимальной эффективности – во время или после приема пищи;
  • запивать следует только водой комнатной температуры – кофе, сок и молоко могут ухудшить всасываемость компонентов;
  • витамины в капсулах нельзя дробить или высыпать содержимое в стакан – оболочка нужна для проведения препарата в отделы кишечника или желудка, откуда они должны всасываться;
  • витамины не лечат болезни – они нужны для поддержания организма, это нужно помнить;
  • нельзя увеличивать дозировку самостоятельно, но врач может назначить индивидуальную схему применения поливитаминов.

Точно определить, какие витамины нужны при авитаминозе, может только доктор после определенных иммунологических обследований и анализов крови. Однако при отсутствии острых симптомов, мешающих нормальной жизнедеятельности, для профилактики рекомендуется пить поливитаминные комплексы.

При покупке следует учитывать, что витамины делятся на три группы: 100% замещение суточной нормы, 50% и превышение нормы. Выбирать первый и третий тип не рекомендуется. Однако большинство современных поливитаминных комплексов полностью учитывает потребности человека.

Выбирая, какие витамины пить при авитаминозе, человек основывается на финансовых возможностях и отзывах врачей, других людей. В течение длительного времени списки поливитаминов возглавляют препараты:

  1. Vitrum. Дорогой витаминный комплекс, в котором содержатся необходимые витамины и расширенный список минералов. В нем, например, можно найти 25 мг хрома, который восполняет запасы редкого компонента, отвечающего за тягу к сладостям.
  2. Centrum. Практически аналогичен по составу «Витруму», обладает такой же высокой стоимостью. Оба препарата производятся за рубежом.
  3. «Компливит». Российские витамины, содержат необходимую дозировку основных веществ. Минеральный состав чуть меньше, чем у двух предыдущих препаратов. Однако мнение врачей и отзывы доказывают их высокую эффективность. А минералы, которых нет в их составе, человек легко получает из других продуктов.
  4. «Перфектил». Витамины с повышенным содержанием элементов, необходимых для оздоровления кожи и волос. Обладают средней стоимостью и заслужили множество положительных отзывов.

Существуют группы витаминов с приставкой «Энерджи» или «Заряд бодрости». Так, популярными оказались поливитаминные состав «Мерц» и «Супрадин», после курсового приема которых многие мужчины и женщины буквально ощущают прилив бодрости и сил. Эти витамины входят в категорию препаратов со средней и высокой стоимостью.

Для Вас: Как улучшить иммунитет кожи

Существуют и натуральные витамины: облепиховое масло, экстракт эхинацеи, настойка элеутерококка. Все они содержат множество полезных веществ. Однако применение натуральных препаратов должно согласовываться с доктором. Принимать поливитамины вместе с натуральными сильнодействующими добавками не рекомендуется.

Авитаминоз — это серьезное заболевание, вызванное недостатком минералов в организме человека. Причем, эти недостатки бывают разные, в зависимости от того витамина, которого не хватает.

Клинические симптомы у всех заболеванияы различные.

Причины возникновения авитаминозов тоже разнообразные, но суть сводится к тому, что минералов либо нет в рационе питания, либо нарушен процесс их усвояемости в организме.

Обычно легкие формы болезни возникают весной, когда в пищу употребляются не те свежие продукты, которые выросли на грядке, а фрукты и овощи, выросшие в парнике. При заболевании на кожевозникают самые первые признаки болезни — она становится сухой и не реагирует на применение увлажняющего крема.

https://www.youtube.com/watch?v=FpQkW67n8Bw

Чтобы получить суточную дозу всех необходимых веществ, даже летом нужно съедать в день до 2 кг свежих ягод, овощей и фруктов. Комплекс витаминов при дефиците полезных веществ должен назначать только специалист, так как избыточное употребление витаминов может привести к гипервитаминозам, что также является патологией.

Симптомы могут быть следующими:

  • Частые простуды зимой и заболевания, трудно поддающиеся лечению.
  • Бледность кожных покровов, сухая и раздраженная кожа.
  • Кровоточивость десен, возникающая при чистке зубов.
  • Синдром хронической усталости.
  • Сонливость.
  • Раздражительность и быстрая утомляемость.
  • Снижение иммунитета.
  • Рассеянность и невозможность сконцентрироваться на чем-то одном.
  • Депрессивные состояния.
  • «Заеды» или трещинки в уголках губ, которые не поддаются лечению.
  • Сухость и ломкость волос, которые быстро секутся и выпадают.
  • Периодические обострения имеющихся хронических заболеваний.

Витамины при авитаминозе подбираются с учетом возраста больного, общего состояния и наличия симптомов дефицита минералов , то есть тяжести заболевания. Невозможно приниматьполезные минералы в больших дозах, так как они не могут накапливаться в организме, а быстро выводятся с мочой. Для того чтобы устранить симптомы, витамины при авитаминозе принимаются ежедневно, в небольших дозах.

Для успешного лечения необходимо выяснить, с чем связан авитаминоз. Если это недостаток в рационе питания, нужно срочно восполнить рацион. Питание при авитаминозе должно включать большое количество свежих овощей, фруктов, из которых необходимо готовить микс-салаты. Также полезными являются свежевыжатые соки, но пить их нужно разбавленными водой.

Нельзя забывать о мясных продуктах, цельных злаках, бобовых продуктах, в которых, помимо витаминов, содержится большое количество аминокислот, минералов, жирных кислот. Особенно актуальным такой рацион питания бывает весной. Перед тем, как бороться с авитаминозом весной, нужно обязательно наладить рацион питания. Иначе все предпринимаемые меры окажутся напрасными.

В основном в группу риска появления авитаминоза входят маленькие дети и пожилые люди. Но ферментная система у тех и других разная, как и способность усваивать витамины (даже отдельные минеральные добавки). Поэтому для каждого человека нужна индивидуальная программа, в которой подробно расписано, какие пить минералы при авитаминозе и когда.

Кроме стариков и детей, в группу риска входят люди с повышенной умственной и физической нагрузкой, люди с вредными привычками, беременные и кормящие женщины, а также приверженцы голодовок, всяческих диет, и вегетарианцы.

Какие препараты можно принимать, так как это совершенно разные социальные и возрастные группы людей, со своими привычками и пристрастиями. Но те люди, которые входят в группу риска, должны помнить о том, что дефицит витаминов (даже одного или нескольких) может усугубить состояние организма и осложнить уже имеющиеся хронические заболевания.

Причины авитаминоза

10 Компливит

Витаминно-минеральный комплекс специально разработан для восполнения дефицита полезных веществ, с учетом российской системы питания граждан. Компливит содержит в составе 12 витаминов и 8 минералов. Может приниматься как для устранения дефицитов в весенний период, так и для профилактики у взрослых длительно.

По отзывам можно сделать вывод, что это самый лучший бюджетный вариант витаминного состава. В весенний период поможет добрать норму питательных веществ с учетом недостатка фруктов и овощей в рационе. Удобная маленькая таблетка, в отличие от вариантов конкурентов, пить которую необходимо 1 раз в день. Продолжительность – 1 месяц при признаках авитаминоза. В остальных случаях длительность определяет врач.

Весенний авитаминоз – какие витамины пить

С первыми лучами солнца весной пробуждается природа, активизируются процессы в человеческом организме. Поэтому существенно усиливается потребность в жизненно важных компонентах. Особенно это касается витаминов. В весенний период их сильно не хватает, что приводит к частым простудам и тому, что все хронические недуги дают о себе знать.

От правильного выбора препарата зависит многое. Каждый состав имеет свои особенности и набор определенных витаминов и минералов. Чтобы максимально быстро достичь желаемого результата, следует знать какие комплексы лучше покупать.

Список нутриентов, которые играют важную роль в функционировании человеческого организма, довольно внушительный.

Для нормальной жизнедеятельности нужны такие витамины:

  • A – обеспечивает остроту зрения, контролирует состояние кожи;
  • C – гарантирует высокий иммунитет и сопротивляемость простудным и другим болезням;
  • D – отвечает за прочность костной ткани, здоровый вид ногтей и волос;
  • E – проводит детоксикацию организма, борется со свободными радикалами;
  • Витамины группы B – регулирует процессы метаболизма различных веществ, работу сердца, обеспечивает устойчивость нервной системы к стрессам.

Не менее важно, кроме витаминов обеспечивать организм достаточными количествами минералов, таких как кальций и калий, железо, а также фосфор и цинк. Без них невозможен синтез ферментов и гормонов в организме, образование новых клеток.

Потребность в этих веществах неодинакова для всех. В зависимости от пола, возраста, общего состояния организма и наличия тех или иных заболеваний формируется необходимое их количество для конкретного человека.

Для взрослого мужчины более значимыми являются витамины В2, В6 и В12, ведь они придают силу, бодрость, укрепляют мышцы. Для женщин важны те вещества, которые обеспечивают привлекательный внешний вид. Аскорбиновая кислота, каротин, витамин Е, В обеспечат здоровье волосам, коже и ногтям. У людей преклонного возраста наблюдается повышенная потребность в антиоксидантах.

Главным поставщиком минералов и витаминов является пища. Это натуральный и потому самый полезный источник. Ее можно употреблять без особых ограничений, не боясь передозировки по полезным веществам.

Важно включать в рацион продукты животного происхождения, ведь в них сконцентрировано множество полезных нутриентов – минералов и витаминов, не говоря об аминокислотах. Мясные продукты являются отличным источником витаминов группы В, из рыбы организм получит достаточное количество витамина D. Также запасы этих веществ человек может пополнить за счет регулярного употребления яиц и печени.

Помимо вышеперечисленных компонентов в мясе содержится много различных микро- и макроэлементов. Лидирующие позиции по концентрации фосфора принадлежат рыбе и морепродуктам. Еще они богаты на фтор, цинк, селен, хром и медь.

Чтобы обеспечивать насыщение организма витаминами и минералами, рекомендуется кушать молочные продукты и яйца ежедневно, а мясные и рыбные блюда включать в рацион трижды в неделю, не менее.

  1. Крупы, а также хлеб привнесут витамины группы В, обеспечат хромом, соединениями фосфора, меди, марганцем.
  2. Зелень богата аскорбиновой и фолиевой кислотой, много в ней витамина К.
  3. Фрукты и овощи поставляют каротин и аскорбиновую кислоту, из минералов – калий и кальций и много других полезных веществ, без которых пережить зиму и не заболеть будет тяжело.
  4. Орехи богаты жирами, при помощи которых витамины и минералы лучше усваиваются.

Витамины при авитаминозе для женщин

Все виды орехов, а также фрукты и овощи весной необходимо употреблять каждый день в повышенной дозировке. Они отлично подойдут в роли питательного и полезного перекуса.

Комплексы для девушек весной:

  1. Дуовит. Состав препарата скомбинирован из витаминов и минералов таким образом, чтобы все системы и органы должным образом функционировали при его приеме. Быстрый темп жизни и постоянные стрессы сильно сказываются на здоровье женщин. А если к этому прибавить диеты, то без витаминного комплекса женскому организму не обойтись. Дуовит обеспечит прилив сил, бодрость, хорошее настроение.
  2. Перфектил. Комплекс витаминов этого препарата позволит избавиться от шелушения кожи, ее чрезмерной сухости, позаботится о здоровье ногтей и волос. Также он борется с преждевременным старением и проявлениями авитаминоза.
  3. Компливит. Специальная разновидность для прекрасной половины всех возрастов, также подходит для будущих мам. Полезные вещества препарата регулируют состав крови и работу нервной системы. Витамины заботятся о красоте локонов и кожных покровов, придают легкость, силы, бодрость.
  4. Элевит. Специальная разработка для беременных с увеличенной дозировкой важного витамина – фолиевой кислоты. Без витамина В9 невозможно правильное развитие плода.
  5. Ревит и Ундевит. Недорогие и при этом эффективные препараты. Ревит можно использовать как взрослым, так и детям. Ундевит – вариант только для взрослых. Он подходит пожилым людям. Оба препарат доказали свою эффективность на протяжении многих лет.
  6. АлфаВит Косметик. Состав этого препарата направлен на восстановление кожного покрова, ногтей, волос. Есть разновидность специально для мужчин, состав которой регулирует потенцию, а также усиливает физическую силу, выносливость.
  7. Витрум. Он рекомендован для взрослых, особенно при весеннем авитаминозе. Отлично защищает от вирусных инфекций, укрепляет защитные силы организма. Существуют разновидности для женщин различных возрастов: Витрум Бьюти для девушек, а тем, кому за 50 – Витрум Центури. Найти подобный препарат можно в любой аптеке.

Также для улучшения состояния можно использовать витамины не только в форме таблеток, но и в виде ампул. Колоть подобные средства нужно только после консультации доктора, соблюдая все правила и рекомендации.

Точное медицинское название этого явления — гиповитаминоз, но в народе его именуют весенним авитаминозом. Это заболевание характеризуется низким содержанием витаминов в организме из-за их недостатка в продуктах питания.

Симптомами легкой степени недостатка витаминов являются:

  • раздражительность, быстрая утомляемость, депрессии;
  • сухость кожи, потеря ее тонуса, появление воспаления и раздражения кожных покровов;
  • долго непроходящие трещинки (заеды) в уголках губ;
  • ломкость и выпадение волос, возникновение перхоти;
  • снижение иммунитета, подверженность простуде и вирусным инфекциям.

Продолжительный гиповитаминоз обостряет хронические заболевания, позже возможно развитие настоящего авитаминоза — серьезной и опасной болезни, нарушающей нормальное функционирование организма (например, бери-бери, цинга и другие).

Основной причиной появления авитаминоза считается недостаточное содержание витаминов в пище зимой и весной, когда накопленные летом и осенью запасы витаминов уже иссякли.

Конечно, сейчас уже нет такого дефицита свежих плодов, который был еще несколько лет назад, но симптомы авитаминоза весной по-прежнему проявляются. Проще всего бороться в авитаминозом при помощи правильно подобранных витаминных комплексов и корректной диеты, подходящей конкретному человеку.

6 Витрум Плюс

Алфавит представляет собой российскую биологически активную добавку к пище, содержащую в составе 13 витаминов и 10 минералов. Препарат рекомендован как дополнительный источник макро- и микроэлементов. Имеет награды национальной премии «Марка № 1 в России». АлфаВит разработан учеными с учетом рекомендаций по раздельному приему полезных добавок.

Взрослые люди отмечали, что после приема улучшается состояние здоровья. Женщины особенно хвалят средство за эффект восстановления волос и ногтей. АлфаВит оценят люди, которые придерживаются диеты глютен Free. Единственным неудобным моментом является то, что нужно пить три таблетки в день. Однако это не смущает тех, кто заботится о своем здоровье, особенно в весенний период, когда организм особенно ослаблен.

Витрум Плюс пришел на смену комплексу Витрум. Изменился владелец бренда и теперь состав биологически активной добавки – 13 витаминов и 12 минеральных веществ. Комплекс рекомендован при авитаминозе, физических нагрузках, в период заболеваний. Производитель сообщает, что при регулярном употреблении снижается риск гиповитаминоза.

Большинство отзывов в сети о БАДе – положительные. Женщины отмечают усиленный рост волос, бровей, укрепление ногтей. Мужчины говорят о повышении уровня энергии, выносливости. Все еще большим остается размер таблетки. Принимать Витрум Плюс необходимо один раз в день утром, курс приема 2-3 недели, несколько раз в год: обычно весной и поздней осенью.

Известный бренд с пятидесятилетней историей предлагает классическую биологически активную добавку с содержанием 13 витаминов и 8 минералов для женщин и мужчин. В России компания занимала 3 место среди добавок в 2016 году. Мульти-табс обеспечивает удовлетворение необходимых потребностей ослабленного, особенно весной, организма. О качестве продукта говорит то, что БАД разрешен в период беременности и лактации (после консультации врача).

Любители самого лучшего качества оценят Мульти табс. Состав соответствует требованиям Европейской Фармакопеи. По доступной цене он отлично справляется с лечением авитаминоза, устраняет витаминные дефициты. Покупатели отмечают отличные результаты с первых дней приема. Становится легче просыпаться по утрам, меньше усталости в течение рабочего дня. Принимать рекомендуется по 1 таблетке 1 раз утром, после или во время еды, избегать передозировки.

Весенний авитаминоз: недостаток витаминов, симптомы, опасность и причины

Весенний авитаминоз – это состояние, обусловленное недостаточным поступлением в человеческий организм важных веществ из основного источника – питания. Суточная потребность в витаминах рассчитывается в миллиграммах. Казалось бы, это так мало. Но нехватка одного и тем более нескольких веществ, приводит к существенным сбоям в организме, провоцирует опасные болезни.

Витамины замедляют или ускоряют процессы, в зависимости от своей природы. Они выступают в роли своеобразных регулировщиков в системах. Если преобразование и усваивание протеинов, липидов или углеводов будет происходить слишком медленно или чересчур быстро, организм не сможет правильно работать.

Симптомы нехватки витаминов в организме:

  • вялость, быстрая утомляемость;
  • перепады настроения, раздражительность, депрессия;
  • шелушение кожи, ее сухость, высыпания;
  • проблемы с волосами, их выпадение, ломкость;
  • ногти медленно растут, ломаются, слоятся;
  • склонность к простудам, низкая сопротивляемость болезням;
  • недосыпание, сбои сна;
  • плохой аппетит, тяга к какому-либо продукту питания;
  • слабость, головокружение.

Если вовремя не лечить авитаминоз, то все эти симптомы будут только усиливаться, а в организме начнутся более серьезные сбои.

Первым, при отсутствии правильных доз витаминов, рушится иммунитет. Если нет защитного барьера, то болезни начнут наваливаться одна за другой. Элементарная простуда станет затяжной и может привести к осложнениям в виде воспаления легких или бронхита. Авитаминоз без должного лечения вызывает патологии сердечно-сосудистой системы, сбои в работе нервных структур. Также из-за нехватки витаминов страдают кости, они становятся ломкими, мышечная масса истощается, претерпевает изменения и механизм дыхания.

4 Центрум от А до Цинка

Биологически-активная добавка предназначена для профилактики и лечения авитаминоза, гиповитаминоза. Известный немецкий производитель на рынке с 1897 года. Долгое время славится своим качеством. В составе Доппельгерц содержится 27 полезных веществ. Производится БАД по европейским стандартам ISO 9001 и GMP. В соответствии с новыми технологиями разработана таблетка-депо. Пить ее нужно один раз в день, а усваиваться полезные вещества будут в течение дня.

Потребители отмечают, что эффективность от приема достигается через 2 недели после начала использования в рационе. Увеличивается работоспособность, улучшается состояние кожи и волос. Пить витамины удобно благодаря компактности каждой таблетки. Продолжительность приема – 2 месяца.

Комбинированный препарат, содержащий 13 витаминов и 11 минералов. Принимают добавку при гиповитаминозах, сезонных авитаминозах (в весенний и осенний период), при несбалансированном питании, сильных физических и умственных нагрузках. За производство отвечает крупная фармацевтическая компания Pfizer. Комплекс подходит для женщин и мужчин. Возможны варианты производства в Италии или США.

Более 80 % взрослых рекомендуют к приему данную биологически активную добавку. Женщины и мужчины отмечают, что комплекс – лучший в борьбе с сезонными заболеваниями. Удобная форма таблетки позволяет без труда употреблять средство. Курс приема составляет один месяц.

7 Эвалар «Биоритм»

Один из крупнейших отечественных фармпроизводитей выпускает биологически активную добавку Биоритм, которая содержит в составе 11 витаминов и 8 минералов. Отличие в том, что комплекс создан специально для российских женщин и мужчин, подогнанный под тонкости питания среднестатистического россиянина. Этот факт помогает лучше восполнить дефициты организма взрослого человека, что важно при весеннем авитаминозе.

Принимая биологически активную добавку от Эвалар, женщины отметили правильную концепцию препарата, самую продуманную. Утренняя таблетка бодрила и настраивала на рабочий день, вечерняя, наоборот, готовила к полноценному отдыху. Для профилактики производитель рекомендует пить комплекс не менее 1 месяца 3-4 раза в год, тогда результат будет устойчивым.

Рейтинг лучших витаминов при авитаминозе

Номинация место наименование товара цена
Лучшие импортные витамины при авитаминозе 1 Solgar Omnium 3 791 ₽
2 Витрум 548 ₽
3 Супрадин 610 ₽
4 Multi-tabs Классик Плюс 444 ₽
5 Доппельгерц Актив от А до Цинка 406 ₽
6 Дуовит 216 ₽
7 Берокка Плюс 762 ₽
Лучшие российские витамины при авитаминозе 1 Алфавит Классик 311 ₽
2 Компливит 150 ₽
3 Эвалар Биоритм Поливитамины 240 ₽
4 Селмевит 269 ₽
5 Квадевит

Особенности приема поливитаминных препаратов

Вот несколько особенностей, которые надо учитывать:

  1. Если выпивать в сутки более 3 чашек крепкого кофе или принимать содержащие кофеин препараты, то они разрушат витамин В.
  2. Курение из-за содержания никотина нейтрализует полезные свойства витаминов А, Е, аскорбиновую кислоту.
  3. Алкогольные напитки блокирую действие витамина группы В и А.
  4. Ацетилсалициловая кислота, хоть и является хорошим помощником в борьбе с температурой, но уменьшает количество аскорбиновой кислоты, а также витаминов А и В.
  5. Из-за приема снотворных препаратов организм не усваивает В12, D, А, Е.
  6. Антибиотики – враги полезных веществ группы В, если их употреблять, то после курса лечения следует пропить поливитаминные капсулы.
  7. Не рекомендуется одновременно принимать витамин К, который способен сгущать кровь, и вещества – антикоагулянты, которые ее разжижают.
  8. Избыток витамина А может спровоцировать выкидыш.

Прием витаминных препаратов как дополнение к рациону в весенний период предотвратит появление признаков авитаминоза, а в случае его возникновения – быстро устранит все неприятные симптомы. Не следует заниматься самолечением, лучше проконсультироваться у терапевта перед их применением.

источник

Лучшие импортные витамины при авитаминозе

Импортные производители выпускают всевозможные полусинтетические и растительные ферментированные витамины. Они обладают высокой биодоступностью и относятся к дорогому ценовому сегменту.

Solgar Omnium

Американская торговая марка Solgar выпускает мультивитаминный комплекс с минералами и фитонутриентами Omnium. Продукт содержит 36 важных компонентов: витамины натурального происхождения, минералы в легко усвояемой и безопасной форме, смесь необходимых фитонутриентов. Состав чист от глютена, пшеницы, молочных продуктов, сахара, искусственных консервантов, красителей, ароматизаторов.

Solgar Omnium выпускается в виде овальных таблеток со скошенными краями. Они окрашены в фиолетовый цвет (используется виноградный сок). Продукт подходит для вегетарианцев. Таблетки довольно крупные, но глотаются практически без проблем. При авитаминозе рекомендуется употреблять БАД по 2 штуке 1 раз в день во время основного приема пищи. Средство разрешено к применению с 18 лет.

Согласно отзывам, Solgar Omnium отлично справляется с проявлениями авитаминоза. Эти витамины добавляют энергии, с ними уходит постоянная вялость, сонливость. С этим комплексом повышается сопротивляемость организма простудным заболеваниям. БАД помогает улучшить зрение. С ней улучшается состояние волос, ногтей, кожных покровов. Обычно препарат хорошо переносится, но если принимать на голодный желудок, то может появляться тошнота или головная боль.

Оцените статью
ElectraDiva.ru