Выпадают волосы после родов что делать комаровский

Дрожжи

Как уменьшить выпадение волос после родов

Где-то на третьем-четвертом месяце после рождения ребенка, женщины замечают, что их волосы начинают активно выпадать.

Не совсем верно связывать этот процесс только с грудным вскармливанием. Якобы вместе с молоком мать отдает ребенку все полезное из своего организма. Проблема выпадения волос после родов не минует и тех, кто ни дня не кормил ребенка грудью.

Логично, что, в первую очередь, устранять нужно причины.

Как нормально высыпаться или меньше нервничать, если у малыша то колики, то зубы, то неудачные попытки познания мира?  Советовать всегда легко, а вот на практике дела обстоят намного хуже. Тем не менее, если у вас есть родственники, способные облегчить труд новоиспеченной мамы, не стесняйтесь обращаться к ним за помощью.

Только через несколько недель после родов, особенно если вы кормите грудью в течение этого времени, вполне возможно, внезапная потеря локонов.

Через месяц, этот процесс начинает постепенно замедляться. Тем не менее, следует соблюдать осторожность и беречь локоны, в противном случае выпадение может продолжаться.

В наиболее серьезных случаях после родов алопеция может выпасть до 30% волос.

Наиболее чувствительным площадь верхней части головы, а локоны вдоль длины становятся:

  • слабыми;
  • безжизненными;
  • тонкими;
  • легко запутываются;
  • трудно расчесываются.

Пытаясь улучшить внешнее состояние прядей, мы окрашиваем их, надеясь хоть как-то скрыть выпадение. Но можно ли это делать во время грудного вскармливания? Как влияет краска на грудное молоко? Ответы в этой статье.

Кроме гормональной (на которую повлиять никак нельзя), волосы могут выпадать и по другим причинам.

  • Сказывается хроническая усталость – недосыпания, волнения за ребенка.
  • Стрессовые ситуации – послеродовая депрессия, сложности в семье.
  • Влияние анестезии при родах – общей или эпидуральной.
  • Недостаток кальция, вызванный неполноценным питанием. Например, если у малыша аллергия, то женщина вынуждена отказывать себе во многих продуктах.
  • Недостаточный уход за волосами – не хватает времени, чтобы вымыть голову, сделать маску для волос, а иногда – даже просто причесаться.

Главная причина интенсивного выпадения волос после родов – гормональный дисбаланс. Во время беременности в организме женщины вырабатывается много эстрогена – это вещество позволяет прядям постоянно находиться в фазе стремительного роста, замедляет процесс старения и выпадения волос.

Но после рождения ребенка уровень эстрогена стремительно падает, старые волосы начинают интенсивно выпадать, а новые не успевают отрасти, поэтому многим женщинам кажется, что они лысеют. Но процесс этот вполне объясним, не считается патологическим, но чтобы все нормализовалось, должно пройти не менее полугода.

Переутомление, стресс, дефицит сна

При постоянной нехватке полноценного отдыха замедляются процессы обмена в организме, что приводит к интенсивной потере волос, еще и вес начинает стремительно увеличиваться. Поэтому не забывайте уделять время себе, любимой, спите вместе с малышом днем, больше гуляйте.

Авитаминоз

В первые месяцы после родов женщине приходится тщательно контролировать свой рацион, чтобы избежать аллергических реакций у крохи, организм испытывает дефицит витаминов и микроэлементов. Но большинство современных специалистов по грудному вскармливанию категорически против ущербного меню во время лактации, просто нужно составить приблизительный рацион еще во время беременности, попросить помощи и педиатра.

Анемия, реакция на наркоз

Эти последствия сложных или затяжных родов негативно отражаются не только на состоянии пряжей, но и на самочувствии в целом.

Отсутствие правильного ухода за волосами

Молодой маме категорически не хватает времени для нанесения масок, использования травяных отваров. Но на самом деле, все эти процедуры отнимают не более получаса, нужно просто учиться планировать время, поначалу тяжело, но вы справитесь.

Если вы хотите узнать, насколько близко подошла к вам проблема раннего облысения, делайте простой тест:

  • зажмите в кулак небольшую прядь, лучше в височной части, проведите вниз;
  • если у вас в руке остались не более четырёх волосков, они на конце имеют белый мешочек, то все в пределах нормы;
  • если же волосков больше, они имеют черный мешочек в районе корня – посетите трихолога, подобные симптомы свидетельствуют о начальной стадии алопеции.

Рацион

Невозможно добиться результатов без коррекции питания. Оно должно быть сбалансированным, богатым витаминами и микроэлементами. Но часто, роженицы больше беспокоятся о лишних килограммах и серьезно ограничивают себя в пище. Еще одна проблема – диета кормящей матери.

Перечень продуктов, безопасных для ребенка и полезных для мамы:

  • В гречневой крупе, содержится железо, аминокислоты, тиамин, никотиновую кислоту, рибофлавин, рутин и пиридоксин. Эти компоненты необходимы волосам.
  • Говяжья печень. Этот продукт бьет все рекорды по содержанию железа. В 100 граммах продукта его находится столько же, сколько и в мясе. Другим плюсом является большое количество биотина и ретинола.
  • Орехи и семечки – кладезь полезных компонентов для женской красоты. В очищенном виде их можно добавлять в выпечку, салаты и вторые блюда, тогда ваша еда будет богата цинком, витаминами группы В, а также А и Е.
  • Рыба и морепродукты. Кормящие мамы должны взять на заметку, что в этих продуктах мало жира, много питательных веществ и легкоусвояемых микроэлементов. Полиненасыщенные кислоты благотворно влияют на кожу, волосы и ногти, а также нормализуют гормональный фон.
  • Киви, шпинат, капуста, яблоки. В зеленых фруктах и овощах содержится железо и аскорбиновую кислоту. Без подобных добавок не могут полноценно усваиваться другие продукты. Поэтому, нужно ввести правило съедать как минимум один фрукт в день. Шпинат добавлять в первые и вторые блюда.
  • Яйца. Куриные, перепелиные, страусиные – содержат не только токоферол и железо, но и незаменимый белок.
  • Молочные продукты. Молоко благотворно влияет не только на детей. В нем содержится кальций и микроэлементы, участвующие в синтезе тканей. Нужно выпивать стакан молока или кисломолочной продукции в день. Рекомендуется пить молоко в утренние часы, или обеденное время.

Диетологи утверждают, что современные продукты питания не содержат необходимой дозы полезных веществ. Не у каждого есть возможность покупать натуральную деревенскую еду или выращивать овощи самостоятельно, не используя вредные стимуляторы роста.

Что делать, если очень сильно лезут волосы после родов – достаточно принимать сбалансированные витаминно-минеральные добавки, чтобы восполнять дефицит. Аптеки предлагают огромный выбор средств на любой вкус и кошелек.

Первое, на что нужно опираться молодой маме, это влияние на малыша. У него может развиться аллергия на компоненты. Кальций, входящий в состав всех поливитаминов, не рекомендуется употреблять в больших дозах детям до года. Практически все комплексы, направленные на борьбу с выпадением, противопоказаны при кормлении грудью.

Существует два выхода. Продолжать принимать активные добавки для беременных и кормящих женщин. Их сбалансированный состав не повредит младенцу. Подобные комплексы не содержат увеличенной дозы минералов для волос. Поэтому положительной динамики по сокращению выпадения не появится.

Обратить внимание на гомеопатические препараты. Они созданы из растительных компонентов. При систематическом применении способны остановить выпадение прядей после родов и вернуть объем. Одним из проверенных препаратов является Селенцин. В его состав входят растительные элементы, не вызывающие аллергии.

Что делать, когда после родов начали выпадать волосы – наладить питание клеток кожи головы, для этого нужно локально усилить кровообращение. Рекомендуется делать легкий массаж пальцами, или щеткой из натуральной щетины.

Отлично действует курс из масок, направленных на усиление кровотока. В большинстве случаев они содержат настойку красного перца, горчицу и другие разогревающие компоненты. Народные методы предлагают множество рецептов от выпадения, но их большая часть требует долгой подготовки, на которую у молодых мам, обычно, не хватает времени.

Хорошей эффективностью обладает никотиновая кислота. Она не имеет резкого запаха и вкуса. Женщины спасаются от недуга, проводя курсы втираний. Но это вещество может вызвать аллергию, и даже отек с серьезными последствиями.

Уход за длиной

Невозможно говорить о красивых здоровых кудрях, если им не уделяется должного внимания. Своевременно подстригайте окрашенные и хрупкие кончики волос. Не допускайте перегрева феном или приборами для укладки.

Для питания используются насыщенные маски. Отлично действуют обертывания с маслами, но жирные составы сложно смываются с длины, а активные механические воздействия – лишнее для ослабленных корней.

Лучшее решение –– питательные маски для профессионального использования. Их не нужно долго смешивать и оставлять на несколько часов. Видимый эффект можно получить после 3-5 минут воздействия состава. На сайте представлена маска Селенцин из специальной серии, которая помогает бороться с ломкостью и выпадением.

Мыть голову рекомендуют прохладной водой. Предварительно локоны расчесать и произвести легкий массаж. Ослабленные пряди не терпят агрессивного воздействия, движения должны быть бережные и не травмирующие. Лучше всегда использовать бальзам-ополаскиватель.

Заключение 

Восстанавливаясь после родов, нужно четко действовать плану. Не ждать скорых результатов, потому что чаще всего выпадение связано с физиологическими факторами. Поэтому достаточно скорректировать питание и уделять достаточное внимание уходу. Если, спустя полгода, видимых улучшений нет, то нужно обратиться к врачу. Возможно, за облысением скрывается серьезное заболевание.

Гормональный фон возвращается в «добеременное» состояние

Во время беременности в организме будущей мамы начинает усиленно вырабатываться главный женский гормон – эстроген. Именно благодаря ему кожа женщины приобретает красивый цвет, ногти перестают ломаться, а волосы превращаются в шикарную шевелюру.

После родов гормональный фон постепенно возвращается к «добеременным» показателям. А вместе с ним возвращаются в прежнее состояние ногти и волосы.

Так что бояться обильного выпадения волос не стоит. Как только их количество приблизится к «добеременному» числу, они сами перестанут сыпаться.

Выбираем витамины для укрепления волос

Самое простое, что вы можете сделать для укрепления волос – это приобрести витаминный комплекс в аптеке, поскольку даже правильное питание не всегда помогает справиться с авитаминозом.

Эффективные витаминные комплексы для волос:

  1. Кальций D3 Никомед – способствует укреплению волосяных фолликулов, устраняет ломкость ногтей.
  2. Витрум Пренатал Форте – один из лучших комплексов для укрепления волос, предотвращения облысения.
  3. Витрум Бьюти – комплекс содержит микроэлементы и витамины для поддержания женской красоты, благодаря высокому содержанию магния, укрепляет нервную систему, устраняет проявления стресса.
  4. Элевит – хорошее средство для укрепления и оздоровления волос.

Перед покупкой витаминов не забудьте посоветоваться с врачом, даже безобидные, на первый взгляд, препараты, могут быть опасными для кормящей мамы и грудничка.

В народной медицине есть много эффективных масок для восстановления густоты волос, главное, делать их регулярно, ожидать ошеломительного эффекта после 1-2 применений глупо. Маски нужно наносить 2-3 раза в неделю, курс состоит из 12-15 процедур.

Кефирная

Самая простая – смазать пряди теплым кефиром, укутать голову, оставить на 30-40 минут. При выборе кисломолочной продукции обращайте внимание на срок годности – полезным и безопасным считается продукт, который храниться не более 5 суток.

Репейная

Если волосы выпадают интенсивно, появились проплешины, смешайте 30 мл теплого репейного масла и 10 мл настойки красного перца, смесь пипеткой нанесите на кожу, голову утеплите. Маска активизирует кровоснабжение тканей, пробуждает спящие фолликулы, главное, не передержать – смывать состав нужно при появлении легкого жжения, в противном случае вы рискуете остаться совсем без волос.

Выпадают волосы после родов что делать комаровский

Желточно-оливковая

Для приготовления простой питательной маски нужно смешать 2 перепелиных сырых желтка с 15 мл меда и 5 мл масла оливы. Смесь равномерно нанести на корни и пряди, оставить на 20 минут.

Ополаскиватели

В качестве ополаскивателя используйте отвары лекарственных растений – ромашки, крапивы, березы, хмеля. Для приготовления целебного раствора залейте 4 ст.л. одной травы или смесь 1 л воды, томите на слабом огне четверть часа, остудите до комфортной температуры.

Правильное питание поможет укрепить волосы

Что делать, если выпадают волосы при грудном вскармливании? Правильно, сбалансировано и регулярно питаться, ведь то, как мы выглядим, напрямую зависит от того, что мы едим. Составить меню, которое поможет вам выглядеть хорошо, и при этом не навредить малышу, задача сложная, но вполне выполнимая.

Итак, исправляем недостатки внешности продуктами питания. Но не забываем о таблетированных витаминах.

Чай с молоком

За 30–40 минут до каждого кормления выпивайте чашку зеленого некрепкого чая с молоком или сливками – организм получит порцию кальция, улучшится приток молока.

Гречневая каша и творог

Нежирный твердый сыр, творог, гречка – эти продукты устраняют дефицит витамина B2.

Любые зерновые продукты благотворно влияют на состояние волос. Но могут спровоцировать метеоризм у малыша.  Чтобы этого избежать, включите в рацион укроп, фенхель, давайте малышу укропную воду.

Говядина, немного прожаренная печень – эти продукты богаты железом, устраняют анемию.

Морская рыба

Это просто кладезь полезных веществ, замедляет процесс старения, благотворно влияет на состояние волос, укрепляет иммунитет.  Употребляйте ее 2-3 раза в неделю в отварном, тушеном, запеченном виде.

Сырые орехи, семечки

Содержат витамин B3.

Тыква, овсяная каша

В этих продуктах много фолиевой кислоты.

Растительные масла

Помогут восполнить дефицит витамина E в организме.

Основное правило кормящей мамы – любой новый продукт нужно вводить в рацион осторожно, с интервалом в 2-3 дня, небольшими порциями.

Советы доктора Комаровского

И еще несколько советов от доктора Комаровского.

  • Подумайте, может имеет смысл сделать короткую стрижку или хотя бы подстричь кончики. Во-первых, короткие волосы не так подвержены выпадению. А, во-вторых, за стрижкой легче и быстрее ухаживать.
  • Используйте специальные  средства для укрепления волос. Только учтите, что при кормлении малыша можно применять далеко не все шампуни и лосьоны. Поэтому, прежде чем наносить их на волосы, проконсультируйтесь с врачом.
  • А вот народные, «бабушкины» рецепты будут как раз кстати. Например, маска из яичного желтка с ржаным хлебом и медом  и ли ополаскивание волос молочной сывороткой.
  • Отложите «до лучших времен» все электроприборы – фен, плойку, выравниватель. И не причесывайтесь металлическими или костяными расческами, которые могут повредить волосяные луковицы.
  • Гуляя с малышом, не забывайте надевать зимой теплую шапку, а летом – шляпку или панамку. Потому что и сильный холод, и палящие солнечные лучи только добавят проблем с волосами.

Ну, а если выпадение волос сделалось критическим и не дает покоя – пора сходить к хорошему парикмахеру или врачу-трихологу. Не переживайте, пройдет время и ваши волосы снова засияют красотой!

Как ухаживать за волосами во время грудного вскармливания

Кормлю грудью, правильно питаюсь, но выпадают волосы все равно, что делать?  Такие жалобы молодые мамочки довольно часто адресуют медикам. Если вы столкнулись с подобной проблемой, возможно, вы просто неправильно ухаживаете за локонами, что плохо отражается на их состоянии.

Основные правила ухода:

  1. Не стягивайте волосы в тугой хвост – из-за плохого кровоснабжения фолликулы страдают от недостатка кислорода и питательных веществ.
  2. Всегда распускайте волосы на ночь, им, как и всему организму, ночью нужно отдыхать.
  3. Во время мытья головы не наклоняйте голову вниз, это поможет избежать ломкости волос.
  4. Влажные волосы не нужно интенсивно тереть, достаточно промокнуть их мягким полотенцем. Расчесывать пряди лучше после полного их высыхания.
  5. Мыть голову следует по мере загрязнения, шампунь не должен содержать лаурилсульфат натрия, не забывайте регулярно наносить на волосы бальзам.
  6. Лечебных красок для волос не существует, все это просто рекламный трюк. Не стоит пытаться вернуть здоровье локонам при помощи окрашивания, лучше сначала укрепить их более привычными и проверенными способами.

Старайтесь расчесываться 3-4 раза в день, необходимо сделать минимум по 50 движений в разных направлениях, расческу лучше выбрать деревянную. На время лактации необходимо воздержаться от укладки феном, плойкой, лаком – ослабленным прядям высокие температуры и агрессивные вещества точно не пойдут на пользу. Если выпадение имеет интенсивный характер, возможно, стоит задуматься об оригинальной короткой стрижке.

Оцените статью
ElectraDiva.ru